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大姨妈过后的几天,减肥的黄金时期,晚餐吃这三道菜,悄悄变瘦

时间:2018-07-30 14:46:16 来源:美食吃货君作者:的是点击:

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虽然有很多女孩子都被经所困扰,但是小编还是不得不说,姨妈其实是女孩子的福音呀,帮助孩子排除身体里面的毒素,还可以调理身体。还有一个好处就是,姨妈过后的几天,是减肥时期哦!一般这时候减肥都是事半功倍。

因为这时候正是你孕酮分泌还是上升的时候,那么你体内的碳化合物和质的吸收增加,而脂肪的消耗却会增加!所以呢,好好把握这段时间,真的是想不都难。但是减肥千万不要晚餐呀,不然晚上超级饿,可能胡点炸鸡夜宵,这是小编的惨教训。

大家可以把晚餐换成下面这几种食物哦!

1.煮青

其实大家很多的明星女神都会选择这种食物量极低,还清肠,不过就是味道确实不太好,如果煮的不好的话,青起来有可能会带着苦味。不过你可以稍微加一点,或者自己弄一个蘸碟吧!

2.金针菇拌菠

里面丰富的那可是好东西,而且还富含膳食纤维,一般看到膳食纤维,就知道减肥的来了。菠加上金针菇效果会更加的好,更重要的是这个比煮青更好,另外,他们俩还可以帮助女生温养子宫,让它恢复哦!

3.海带豆腐

这道女生真的是可以多,不管是不是经期前后,反正都是很有利的。豆腐功效营养就不多说了,就说海带,里面大量的和钾,可以帮助我们提高新陈代谢,还可以帮助我们消除肿。而且海带豆腐味道也很鲜美!豆腐用来煮炒鸡嫩滑!入口即化的那种!

如果大家晚上的时候这三道,可以一天换一个样,也不怕你,那就会在不知不觉中就变了哦!

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