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此水果每天当零食吃10个,不仅能减缓色素,还能防癌抗癌

时间:2018-07-29 22:46:29 来源:优选生活作者:菠萝点击:

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菠萝莓也叫莓,它是一种高营养果,这种果是莓的变种,外形与莓相似,但与普通莓的颜色鲜红不同,这种莓的表面是色的,而且大量的红色斑点。只是菠萝没在市场上比较少见,适宜便秘消化不良、食欲不振、目涩等症。

一、润肠通便:菠萝莓中含有较多的膳食纤维,尤其是其种子中的膳食纤维很高,在食用之后能在胃肠道内吸膨胀,能湿润粪便,并且还能刺激胃肠道蠕动,能促进排便适合孕妇、老年人具有习惯便秘人群食用

二、美容养颜:菠萝莓中含有大量的维生素C,由于维生素C具有强效的抗氧化作用,能清除体内的自由基,使体内的细胞免受自由基的损伤,尤其是对皮肤有很好的保护作用,能减缓色素的形成,有美容养颜功效

三、防癌抗癌:菠萝莓含有很多的维生素C和鞣酸,维生素C能清除体内的自由基,缓解器细胞的衰老,能增强免疫力,而鞣酸能吸附食物中的致癌物质,能减少致癌物质进入液循环系统,具有防癌抗癌功效

四、保肝明目:萝莓也很有较多的维生素A,维生素是肝和视网膜的重要有效成分食用菠萝莓能促进视网膜上的视紫红质的形成,也能缓解细胞的损伤,有保肝明目功效

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图片来源于网络

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