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阴虚烦躁不安怎么调理

时间:2018-07-29 17:46:19 来源:养生之道网作者:阴虚点击:

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文章目录

一、阴虚烦躁不安怎么调理1. 阴虚烦躁不安怎么调理2. 阴虚烦躁不安的症状3. 女人阴虚有什么危害二、阴虚烦躁不安食疗三、阴虚体质人群易患疾病

阴虚烦躁不安怎么调理

1、阴虚烦躁不安怎么调理

合理膳食:阴虚者平时应该多一些滋补阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择食物,如糯米绿豆、藕、马兰木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜瓜、百合、山、乌贼等。这些食物味多甘寒凉,都有滋补机体阴气的功效

按摩疗法:

摩擦鼻翼 用食指中指摩擦鼻翼两旁,约2~3分钟,直到局部发为度。

擦搓风池 用小际(小指掌侧)擦搓风池穴2~3分钟,直到局部发为度。

按摩百会 取位,用掌心覆顶中央的百会穴,缓按摩2分钟。

浴面 用双掌面着于面部,由上往下,如同洗脸一样,擦动80次。

摩擦涌泉 取位,用右掌心,摩擦左心涌泉穴1分钟;然后再用左掌摩擦右心涌泉穴1分钟。

足心涌泉穴为足少阴之井穴,此为上病下治,病治肾之法。对病阴虚证有泄火保阴的治疗作用

2、阴虚烦躁不安的症状

五心烦且午后甚,常欲握冷物,睡觉喜伸在被外,骨蒸潮,颧红盗汗,口咽干,舌红少苔等。阴虚型五心烦是最常见的一种类型,一般多见于、肝、肾三阴虚者。

引起阴虚烦,除上述症状外,伴有鼻鸣音、干咳、气短、少痰、痰经常;由肝阴五心烦伴有失眠、易疲劳、眼干等缺乏引起的;肾阴虚五烦伴所引起的耳鸣,膝酸软。

3、女人阴虚有什么危害

失眠烦躁:阴虚便会经常烦躁,并且会出现失眠情况。还常会感到体力不支、膝酸软。

:阴虚很多都反应,其表现为干一点活就会隐隐作

月经不调:阴虚是导致月经不调的主要罪魁祸首。并且还时常伴有体虚,小腹胀。

不孕、难孕:阴虚会影响的生殖能力。如果得不到很好的调养,便会造成怀孕十分困难,甚至会导致不孕

眼:阴虚很多时都会有眼圈、脸色苍皮肤无光的情况发生,这是阴虚导致液循环不正常引起的。

:阴虚的很多都有迹象。这是内分泌功能紊乱,使得人体的卡路里消耗减少,而造成的

阴虚烦躁不安食疗

天门冬:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮,作早餐食用

生地:生地汁150毫升(或干地煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮,熟加入地汁,搅匀食用

百合:鲜百合50克、大米100克、冰适量,先将大米煮,将熟时放入百合,煮熟,冰调味食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮亦可。

阴虚体质人群易患疾病

肝阴虚可致烦躁易怒、两目干涩、视物模糊、两胁隐隐灼,应当预防胆囊炎、病毒肝炎、高压病的发生。

阴虚有口咽干、咳痰带皮肤、潮盗汗,要早做治疗,以免变生诸如支气管炎、炎甚至结核等疾病

胃阴虚则渴喜冷饮、消谷善饥、大便。有此症状者应当关注自己的,提前预防尿病的发生,饮食清淡规律,防止胃溃疡、胃酸过多等疾病的发生。

肾阴亏虚则眩晕耳鸣膝酸软、骨蒸潮耳鸣、齿松、发脱、男子阳强易举、女子月经不调.应节制房事,注意个人卫生,避免尿道炎症的发生。

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