尿酸高担心截肢，特别是肥胖、常喝酒的人，泡它喝2周降低尿酸-儿童城

尿酸高担心截肢，特别是肥胖、常喝酒的人，泡它喝2周降低尿酸

时间：2018-07-29 03:55:35 来源：51养生网作者：尿酸点击：

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原标题：尿酸高担心截肢，特别是肥胖、常喝酒的人，泡它喝2周降低尿酸

尿酸高是一种嘌呤代谢失常所引起的，其特点是出现复发性的尿酸代谢失调，并伴有严重的局部关节炎，最终在人体组织中出现尿酸盐结晶沉积，造成关节畸形、僵硬、尿路结石、肾功能减退等并发症。跟着51养生网小编了解一下吧。

嘌呤有两个来源：

一是体内的代谢，二是食物中摄入。通过饮食控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸来源，可控制高尿酸的发生，减少发作次数，防止并发症发生。所以控制饮食是高尿酸饮食治疗的关键。

日常预防高尿酸，做到“7防”

1.防高血脂

高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止高尿酸发生。

2.防肥胖

肥胖既是引发高尿酸发病的危险因素，又是高尿酸发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平一般高于正常人，因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持有序的锻炼。

3.防酗酒

饮酒是高尿酸发作的最重要诱因之一。因此，大量饮酒可致尿酸上升，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。高尿酸病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

4.防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使一系列的疾病。目前已知含嘌呤量大的食物主要有以下这些。

5.防肾结石的发生

尿酸高的患者肾结石的发生率较高，主要与尿酸的排泄增加有关，即尿酸浓度越高，肾结石的发生率越高。因此，为促进尿酸排泄和预防尿结石，必须多饮水

6.防剧烈运动

剧烈运动可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。注意运动过程中要有休息，并应多饮水。

7.防过度劳累

过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。

近年来高尿酸病发病率明显升高，且年轻化明显，主要表现为关节红肿、热痛，最常见是脚趾关节红肿、剧痛，其次是脚背、脚踝等部位。降低尿酸刻不容缓，一个方子对降低尿酸很有效。

栀子菊苣茶：菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各5g，煎水饮用（材料取晒干烘熟最佳）。每天3次，趁温热饮用。

此方最早见于《千金要方》，后来根据临床经验不断改良，研制出此方。栀子菊苣茶能促进尿酸代谢，降低体内尿酸含量，进而控制高尿酸并发症。

如果尿酸高不加以控制，需要手术取出结晶，严重这会导致瘫痪、面临截肢，需要重视起来。

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