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这种水果老人吃了降压,小孩吃了促进消化,女人吃了美容养颜

时间:2018-07-29 03:55:35 来源:新世纪养生辞典作者:李子点击:

导读:[db:简介]
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李子又名嘉庆子、布霖、玉皇李、山李子,其果实7-8月间成熟,饱满圆润、玲珑剔透、形态美艳、口味甘甜,是人们最喜欢果之一。

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营养价值:

李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿作用,对肝硬化有辅助治疗效果

李子功效作用

1、促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

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2、清肝利:新鲜李中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹大有种益。

3、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪理证实,它有显著的利降压作用,并可加肠道蠕动,促进的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用

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4、美容养颜:《本纲目》记载,李和于面脂中,有很好的美容作用,可以“去粉滓黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生斑等有良效。

李子注意事项:

1、未熟透的李子不要

2、切忌过量多食,易引起虚脑胀、损伤脾胃

如何选购

看一看:首先看李子形状颜色,好的应该是小而圆,表面光滑,奇形怪状的、表面粗糙严重的,不能要,颜色选果皮光亮、半青半红的较好。

摸一摸:其次用轻轻摸一摸李子,如果果结实、软硬适中的,是比较好的李子;如果捏一捏李子感觉很硬,是生李子;捏起来很软的,成熟度太高,不宜购买,也放不长时间

尝一尝:可以找个比较好的李子,咬一小口品尝一下,如果有强烈苦涩味道,这样的李子不能要;如果咬一口就感到汁液饱满,就是比较不错的李子

此外,还要留意喷洒过农李子,最好不要买。农残留物对人体有害,像表面有粉状残留物的李子一般都喷了农购买时要看仔细了。

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