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【养生】夏天“热”着过才养生!这么多年夏天原来都过错了!

时间:2018-07-28 21:41:01 来源:广州市白云区中医医院作者:夏天点击:

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夏天”着过才养生!这么多年夏天原来都过错了!

夏天”着过才养生

有句老话叫“夏天,冬天不冷,迟早要病”,就是这个道理

夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同样会侵袭体内,身体会出现明显的寒象。

因此,人体要顺应自然,该的时候就得,该出汗就得出汗夏天着过的话,势必要生病

1.吹空调不如流一身汗

古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。

人本身就要是顺天时,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎考验,让身体多出出汗。而如今我们夏天空调,冬天暖气,太舒适了,身体迟早会出毛病。

所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体

2.喝冷饮不如喝

夏天很多人会喝冰镇饮料消暑,殊不知如此最伤脾胃。虽然天气,其实喝比喝冷饮解渴养生

一杯,出点汗,之气得以宣泄,顿时就会感觉清爽无比。

3.凉冲澡不如

从道医的角度来说,大天的,全身毛孔处于打开状态,这时立即冲凉,寒湿之气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。

夏季养”不如多用能够使气运行通畅,促进身体循环,增强新陈代谢,修复身体细胞。

4.不如泡生姜

夏季很多人通过气,更有甚者还把凉放到冰箱里冻一冻再。这其实大错特错,与喝冷饮一样,耗伤伤脾胃,不如多喝点生姜

“冬萝卜夏姜,不用医生开处方”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、大枣一起煮,调以适量,温中散寒,健运脾胃

5.露脐装不如换常服

夏天更需要“养”。适应比差,尤其是体质比较寒的,更该注意避免受凉。因此,夏日里注意、腹、足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可,不可追求标新立异而总穿露脐装。

材料来源:本

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