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你天天吃的这些食物,竟比烟酒更致命!

时间:2018-07-28 11:40:49 来源:固生堂中医作者:食物点击:

导读:[db:简介]
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喝酒伤肝、抽烟,但是比酒精、抽烟更可怕的是食物里的。在绝大部分食物中都含有,过量的就像,而且还是“双拼”。

如果你想摧毁一个人的身体健康,那么只要天天给他“投喂”含、含超标的食物,不久的将来,身体就会被病拖垮。

甜蜜蜜,你的甜蜜蜜,好像儿开在春风里~没错,心情不好的时候甜食能让人的心情变好。

但是,不仅是蜂蜜这一类让味蕾感受到甜味的食品,还括淀粉、纤维素等。粮、谷、薯类、豆类以及米面制品和果中都富含

它是人体三大主要营养素之一,是人体能的主要来源。能供给人体的能约占人体所需总能的60~70%,除纤维素以外,一切类物质都是能的来源。

如果过量的无法及时消耗,多余的量就会转化成脂肪储存在人体中。此外它们还会令速上升,导致液中胰岛素增加。胰岛素会令身体更有效率地储存脂肪,引发肥,增加患疾病如心疾病风险。所以,摄人过多会导致、心病、高压、管硬化症及脑溢疾病是毋庸置疑的。

同志们,请三思,适可而止。

有“百味之母”的美称,但是过量摄入会给身体造成不良影响。我国居民膳食指南指出,正常人一天摄入量不超过6g(大概是一个啤酒瓶盖抹平后的量),而有心疾病人群、老年人、孕妇儿童尿病人群日食摄入量要相应减低,而一周岁以内的儿不可摄入食

每天的摄入量超过6克(括各种、咸、味精等调味品摄入的)即可称为高饮食。众所周知,高饮食导致压的危险因素,此外它还会加重肾负担引起肾病,导致骨质疏松、胃炎及胃癌、尿病、支气管哮喘、上呼吸感染等。

除了我们熟知的咸、咸、汉堡、炸薯条、豆瓣酱、罐方便面薯片食物外,这些食物也是高拥有者。

茴香:实际上所有素材都含有,但是茴香是所有中含量最高的,一茴香大概含是2.4克。所以,无论是炒还是做成饺子馅儿,如果再加点或者容易就超标了。

:万万没想到吧,它排第二只有茴香敢排第一。每的含有量高达2克。

泡腾片:很多人喜欢用泡腾片来补充维C,但是事实上,泡腾片里还含有碳酸碳酸、氯化,粗略算下来1克泡腾片中大概含有0.139克的

话梅:一100克的话梅含量大概8-10克左右。每天关话梅,就已经超标。

所以,在外尽量选择清淡品,自己做能少放一点是一点。也可以选择茄子、土豆、萝卜、南瓜、红薯、芋等这些含低的食物

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