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7月家里常备这些水果,对健康有好处

时间:2018-07-28 09:36:16 来源:微微健康网作者:水果点击:

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时间过得真,一转眼,就进入7月末尾了,就在前段日子,我们也进入了三伏天,总的来说,天气更加炎了,空气湿度也更大了,如何养生健康对我们每个人来说都很重要。

养生健康方面来说,重点还是在饮食上,尤其是果,7月家里常备这些果,对健康好处,可以常

苹果

一说到苹果,可能很多人都觉得腻了,一年四季都有的果,很多人已经不了。但是你要知道,苹果可是营养价值很高的果。首先,苹果含有丰富的维生素微量元素,人体能从中吸收很多营养。其次,苹果有助于消化排毒,并改善偏食食欲不振的作用。常果,有益于健康

哈密瓜

哈密瓜很多人都喜欢,味道很甜分多,果多,买来也很划算的。哈密瓜含有的维生素要比有些果高很多,能够满足人体每天对维生素A及维生素C的需要。同时,常哈密瓜还能维持肌肤健康,并有促进排便、益气、清止咳等作用食用价值也颇高。

石榴

石榴青绿的颜色本身就能给人一种清新、明亮、心情会变好的感觉,而且它的营养价值也不赖噢,其中含有的维他命C颇为出名,比香蕉木瓜果的含量还高,常石榴,能起到健胃消食、提神、保护等功能。

想要保持健康,这些家里可以多备点,当然有时间的话,多多运动,多出汗,对健康也是有好处的。

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