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大热天,老婆就着要吃它,越热越要喝,营养美味,做一大碗喝精光

时间:2018-07-27 23:31:57 来源:盛京客作者:山药点击:

导读:[db:简介]
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不但可口好,更被中西医视为营养价值相当高、对人体有许多益处天然。专家指出,山虽其貌不扬,但其营养价值非常高,有抗氧化、降、降压、改善脂、调节贺尔蒙等5大好处适量食用对于人体有许多益处。大天,老婆就着要它,越越要喝,营养美味,做一大碗喝精光

绿有超级之称,营养价值极高!绿具有强大的抗氧化营养价值,括像是萝卜硫素,研究指出具有抗发炎、抗癌、防癌之效,且有助于减缓关节软骨发炎问题,降低退化关节炎的不适。绿富含维生素A、C,维生素A可护眼、抗发炎,有助维持视力健康预防感冒维生素C的含量也非常丰富,但建议新鲜的绿才能到丰富的维生素C!

是同事在老家山上采掘的野生山。把、山豆浆这三种健康食材和在一起,会煮出怎样的呢?

豆浆

材料:

绿:1/2颗,150g、山:去皮切小块,150g、鸡高:700CC、豆浆:400CC、酒:50CC、适量胡椒粉:适量、红葱:2瓣

做法

Step1.红葱切碎,以橄榄炒香。

Step2.绿切小朵,也加入拌炒一下。

Step3.加入山及鸡高,煮滚后,转中小火,煮约20分钟,将和山煮至软熟。

Step4.加入50CC酒,以胡椒调味

Step5.用调理棒将和山搅打成泥。如果要用果汁机,需要等凉一点再打。

Step6.加入无豆浆调整的浓度。

Step7.再试一下味道,以胡椒做最后调味,稍微煮滚后,摆上一些就可上桌。

这个喝起来浓郁可口,却又风味清爽,不太会有一般浓沉重负担的感觉,应该算是个健康的好

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