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三伏天养生:少吃两种肉、多吃三种菜,助你远离夏季慢性病!

时间:2018-07-27 20:45:56 来源:健康无价作者:伏天点击:

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很多懂养生的人都会选择三伏养生,所谓“冬病夏治”,三伏养生效果翻倍。

三伏养生,少两种、多三种,助你远离夏季疾病

三伏养生,少两种

三伏养生,少

生的片当中有可能会有寄生虫片的时候是没有经过高温杀菌的,如果下去下去后染上病后就得不好了。特别是三伏天,高温潮湿的天气下会加速食物腐败,在运输途中细菌繁殖很容易超标,不仅可能引起腹泻了,还对身体健康不利。

三伏养生,少

在烤的过程中会产生致癌物质,而有些人还喜欢没有熟透的烤,没有烤熟的其实也会含有很多细菌。因此,三伏里尽量少,就算嘴馋也最好忍忍吧!

三伏养生三种

三伏养生莴笋叶

莴笋叶的营养价值非常高,含有丰富的胡萝卜素、维生素C。三伏天里容易皮肤,这个时候可以点莴笋叶,不仅可以起到滋润皮肤作用,同时还能抗衰老,对身体健康十分有益。

三伏养生莲藕

莲藕凉,可以很好的清,对于因为体而引起的口渴咳嗽长痘症状,都能起到缓解效果

莲藕还含有丰富的和膳食纤维,而且量不高,能有效地降低体内胆固醇、甘三酯的含量,促进肠胃蠕动,从而达到减肥预防便秘效果

三伏养生豇豆

豇豆含有的植物质、磷脂成分能有效的促进胰岛素分泌,从而达到降功效,因此,豇豆是三伏养生的理想食物

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