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便秘的“劲敌”找到了,日常多吃点,排出“黑宿便”,小肚子平了

时间:2018-07-27 20:41:13 来源:祺和堂说美食作者:便秘点击:

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现代生活中,不论男女工作精神压力大,缺乏运动,饮不足,肠道内食物残渣分不断被吸收导致大肠蠕动变而无力排便,最终形成便秘便秘是个令人尴尬问题,我们都知道便秘不能经常用泻,多次使用不仅会加重便秘,也是导致肠道变的主要因素便秘除了多、多运动外。还可以多等膳食纤维含量高的食物,来加速胃肠蠕动,排出“宿便”,消解腹部脂肪。

便秘的“劲敌”找到了,日常多点,排出“宿便”,小肚子平了!

可以加速人体的新陈代谢,调节肠胃功能,加速人体排出毒素。小中有丰富的矿物质和维生素,而且含量和碳化合物都非常低,经常食用可以促进大肠蠕动,帮助排出大肠内毒素。

绿豆具有解暑功效,尤其是炎三伏天的到来,既可以清肝解毒,缓解便秘,还能够预防中暑,我建议大家可以多喝一些绿豆,能够达到排毒减肥功效

西葫芦是低食物维生素A的含量较多,还含有较多的纤维素,半纤维素,木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。

百香果饮用,对抗衰老,防癌都有一定的作用,同时,对健脾消化,促进肠道蠕动有着不错的效果,从而远离便秘,更健康

地瓜含有大量的纤维质,松软易消化食用后可促进肠胃蠕动,从而帮助我们更好的促进排便

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