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五种常见食物助你面若桃花

时间:2018-07-27 14:51:28 来源:耶梦加得作者:葡萄点击:

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我们很多人都是都是希望自己有一个美丽肌肤的,尤其是,更是希望自己的肌肤能够达到面若桃的,但是我们总是感觉这个很难达到的,其实有很多的食物是可以帮助我们打造出好的肌肤的。

1、

调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。日常生活中,适量食用制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加洗脸洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用

2、燕麦

燕麦中富含可溶纤维和不溶纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚酸能延缓衰老,对脂肪肝尿病、浮肿便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥,还可以帮你排除体内多余脂肪,舒缓,让你在第二天一觉醒来就有迷人的色。

3、酸奶

作为一种健康食物酸奶健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶,任何发酵的乳制品括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以,能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。

4、葡萄

葡萄是一种可以帮助衰老果。它富含丰富的维生素、矿物质和类酮。其中类酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素藜芦醇,它可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄葡萄皮和葡萄也都对非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,所以连皮是最好的。

5、番茄

番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心病的风险和抗衰老作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

如果想拥有一个好的面貌,那么我们就要多多的摄取五种食物食物,这样就能很好的帮助我们保护自己的肌肤的。

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