夏天吃水果有讲究痛风患者请注意含糖量-儿童城

夏天吃水果有讲究痛风患者请注意含糖量

时间：2018-07-26 19:45:51 来源：痛风诊疗康复中心作者：痛风点击：

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夏季是很多水果成熟的季节，市面上有各种各样的水果，让人应接不暇，垂涎欲滴。

水果不仅口感好，还营养丰富，在炎炎夏日里特别受人们喜爱。但是痛风患者在食用水果时，要格外注意水果中的含糖量。因为患者常常伴有一些痛风引起的高血糖或糖尿病症状。

一般来说，杏、草莓、柠檬、杨梅、西瓜等含糖量较低，葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠萝、鲜枣、鲜桂圆、香蕉等含糖量较高。

根据自身不同的情况，患者要适量选择以下水果：

1、榴莲

被誉为“水果之王”，味辛、甘，性热，营养非常丰富，可以弥补痛风患者的寒症。但吃多容易上火，发胖，且不适合糖尿病患者。

2、西瓜

味甘、性寒、无毒，具有消烦止渴、解暑热、利小便、治口疮等作用。皮及瓤均为利尿剂，可以治疗肾炎水肿、黄疸。西瓜仁有清肺、润肠助消化作用。西瓜皮绿色部分煎汤代茶，是很好的消暑清凉饮料。西瓜中的配糖体也有降低血压的作用。因此，痛风兼有高血压、肾病者可以吃西瓜。

3、香蕉

味甘、性寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。香蕉还能促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。另有研究发现，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。但畏寒、体弱和胃虚的人不宜多吃。

4、草莓

味酸、甘、性凉，具有清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳的功效。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓是鞣酸含量丰富的水果，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5、葡萄

含有复合铁元素，适宜有贫血、痛风、水肿、高血压、肾炎等患者食用。此外，葡萄还有补气益肾，补血利尿，生津止咳等作用。不过，便秘、脾胃虚寒以及糖尿病患者最好少吃。

6、芒果

具有清理肠胃、生津止呕、利尿排便的功效。芒果中含有丰富的矿物质以及维生素A、C，可以预防高血压、动脉硬化以及癌症，对滋润肌肤、美容养颜也有益处。但糖尿病患者以及皮肤过敏者不宜食用，痛风患者可以食用。

7、樱桃

含有丰富的铁元素以及花青素。花青素有助于提高肾小球对尿酸的过滤作用，以及降低肾小管对尿酸的再吸收，对痛风患者有利。经常吃樱桃，能够补充人体所需的铁元素，促进血红蛋白再生，有预防缺铁性贫血，健脑益智以及增强体质等作用。

夏天吃西瓜，记住这“3不要”，身体会感谢你

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