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医生说:吃苦瓜人有3大好处,能减肥、防癌,常吃常健康!

时间:2018-07-26 16:22:34 来源:北青网作者:苦瓜点击:

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医生说:苦瓜人有3大好处,能减肥、防癌,常健康

一、苦瓜减肥营养价值

苦瓜这个蔬食可以有助于减肥苦瓜中存在的清脂素能够被吸收,直接进入到小肠,减少小肠对脂肪物质的吸收,而且还可以将已经堆积的脂肪消减分解掉。所以苦瓜有极好的减肥效果,多苦瓜可以帮助自己速有效身。

二、苦瓜消炎退营养价值

苦瓜可以增加食欲,消炎帮助人体退烧退苦瓜中的苦瓜苦瓜甙和苦味素让人食欲增加,开胃的同时更好的消化食物苦瓜中的生物碱物质可以活消炎,有很好的退烧能力

三、苦瓜防癌的营养价值

苦瓜可以防癌这一点源自苦瓜本身的高维生素C含量,是众多之首。苦瓜食用后可以加强人体对癌细胞的免疫能力,同时其中的成分嫩巩固帮助治疗调理类似病等肿瘤细胞。

苦瓜做法

原料:

苦瓜2-3根、姜一块、红干椒若干、蒜几瓣。豆瓣酱2勺、一小勺、淀粉一小勺加勾欠、、味精、香

做法

1、苦瓜洗净,切成两半去瓤切成细丝备用。

2、姜切成细丝,蒜拍成蒜未,干椒用泡后切成细丝,淀粉加备用。

3、将切好的苦瓜丝放入沸锅中烫透,注意用大火,开锅后即可。

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图片来源网络

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