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这三款养颜早餐,爱美女性绝不能错过

时间:2018-07-26 11:36:17 来源:耶梦加得作者:土司点击:

导读:[db:简介]
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许多的早餐搭配技巧都是能够帮助我们,特别是能达到美容之效,而下面,我们就给大家说说哪些饮食能够帮助我们滋阴养颜吧。

(一)山羊奶+燕麦

山羊奶燕麦

材料:鲜山羊奶1杯,燕麦适量

做法:可用羊奶冲燕麦食用,也能够分散食用

(二)鲜果玉米片+烤土司

鲜果玉米

材料:新鲜莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯

做法:将各种果冲洗干净、去皮、切小片,放深盘内,加入玉米片,并淋入鲜奶即可食用

烤土司

材料:土司面

作法:用烤面机或烤箱,将土司烤至两面金即可取出食用

(三)可抹上奶果酱增添土司的口感

沙拉面盒+鲜果汁

材料:小瓜1条、烧熟的胡萝卜半条、熟土豆1个、熟1个、酱半杯、土司4片、半大匙

做法

1、小清洗干净、切丁,加入半大匙腌5分钟,然后用冷冲净,沥干。

2、将胡萝卜、土豆和熟切丁后,与小瓜搅拌,再加入美乃滋拦匀做成沙拉。3。将土司放平,放入适量沙拉后,盖上另一片土司,并用碗扣出圆盒状,修掉四周硬皮。

上面的三种饮食都是我们生活中常见的,并且许多的搭配技巧都是特殊的有看的,所以我们应该在饮食中常上面的美容的。

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