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小米粥里加上它,不仅养胃,常喝还能补气血,调血脂,延缓衰老

时间:2018-07-26 08:10:44 来源:健康无价作者:小米粥点击:

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记得老婆怀孕之前,去医院调理,一个医生除了开了,还教我老婆做了一道,那就是——“小米鸡”,听说这道可以补气

小米其实有着“代参”的称号,小米营养价值高,若是与其它食材搭配效果会更好,小米里加点它,不仅养胃,常喝还能补气,调脂,延缓衰老

小米加山

小米味能入脾、胃、肾三经,山味甘,温,补而不滞,不,能健脾益胃、促进消化。山还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃食两用的食物

小米加香菇

小米里加入香菇不仅味道鲜美,而且香菇里含有一种膳食纤维,两者一起可以促进胃肠蠕动,有助于预防便秘。同时,还能起到一定的调节脂、作用

小米

小米有养胃驱寒补益气的功效,而可以健脑益智,尤其是中的卵磷脂、甘三酯、胆固醇和卵素,对神经系统和身体发育起到一定的作用,两者同食还可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力。

小米

豆含有丰富的质、脂肪、多种维他命及矿物质的食物。可以有效的降低胆固醇作用,对动脉硬化、高压也有一定的效果小米里加豆不仅营养好,还可以起到补气,益气的效果

注:图片来自网络

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