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养生养胃的粥简单易做,细腻软滑,预防便秘,越吃越健康

时间:2018-07-25 14:21:25 来源:美食杰作者:小米点击:

导读:[db:简介]
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小米消化不好的人群是非常适宜食物,它不仅可以加人体的新陈代谢,最重要的是它还可以促进肠道蠕动,从而起到帮助我们消化功效

其次小米也是非常养胃的食物,它不仅可以缓解,缓和胃酸,最主要的是它还可以治疗预防一些胃病,从而降低肠道疾病几率

在我们平时的饮食中多喝小米也可以起到养阴补虚,润补肾作用,它不仅适合小孩食用,最适合那些肾虚弱,和肾亏损的患者食用,所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。

喜欢小米里加点紫薯,不光颜色漂亮紫薯容易饱腹,多多的粗纤维,利于保持身材哦。

| 小米紫薯 |

By 美美家的厨房

用料

主料:紫薯几个

辅料:小米一把

做法

1.紫薯先煮熟备用

2.小米清洗干净,放入养生

3.加入适量

4.设置米键,机器开始工作

5.趁机器工作的时候,处理紫薯,将紫薯去皮

6.切成块

7.最后五分钟的时候倒入米

8.煮开即可食用

(本文By美食杰优质达人 美美家的厨房)

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