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喜欢吃水果的注意了,这些水果越吃越胖!

时间:2018-07-24 14:01:50 来源:vivo苏州作者:热量点击:

导读:[db:简介]
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夏天

小仙女们肯定想穿着漂亮的小裙子

海边

去见喜欢的人

如果想要保持苗条

果也不能随便

这几种果,比容易

在这里重点批评一下西瓜君!

上去口感有点像土豆,但量比土豆还高,脂肪含量高达10%,堪称果中的“脂肪果”。

把牛果当做沙拉酱,或者在沙拉里放上几块是没太大问题的。

但像苹果一样一口气几个还是算了哦。

西瓜

西瓜量虽然低,含有大量果,这种果不像葡萄一样让人会感觉饱。

所以人会无意识的多,从而积攒量,变得更

掉半个瓜,等于了两碗米!所以一定别用勺子挖着哦~

榴莲

榴莲基本上一小瓣就能够让人饱,而且榴莲中碳化合物()含量高达27%,脂肪含量高达4%。

虽然低于牛果,但比米还是要高好多的。

椰子

椰子含、含量都高。

虽然椰汁喝起来只是淡淡的甜味,但含量并不低,你别被骗了。

另外,椰的含量高达35%,同时有大量的脂肪和质。

按100克来算,椰子有241千卡的量,相当于2.1碗米

但是

也有一部分果不仅口感好,而且量、含量相对来说非常低,适合减脂期的小仙女食用哦~

苹果

苹果是一种低食物,而且营养成分可溶大,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

西红柿

西红柿量非常低,每100克番茄仅含有19大卡的量。它富含的茄红素有强大的抗氧化功能,能延缓皮肤衰老

葡萄

背部赘的增加,大多是因为体内的吸收,进而转化成脂肪,因此,想减掉它们的小仙女就要从“”入

这时,选择葡萄柚是再合适不过的,它不但量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收分,使其不再轻易地转化成脂肪。

还有莓、李子桃子等常见果都是可以尽情的。

夏天你最喜欢什么果呢?

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