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这两种果干每天都要吃!抗衰护心还养胃!

时间:2018-07-24 10:01:54 来源:绿慈健康官微作者:葡萄干点击:

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两种果变成干后,不仅风味更佳,营养价值也得到很大提升!是抗衰补护心绝佳食物

葡萄功效

葡萄干含丰富

葡萄干的含量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚者的佳品。

葡萄干有促进消化作用

葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒

葡萄干也有助保护

研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止栓形成,预防疾病

它还含有类成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老

每天一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚有一定效果;并提高免疫力,促进消化

不过,葡萄干含量较高,尿病患者不宜多

蔓越莓功效

降低尿道感染风险

每日蔓越莓干的人,可以大大降低尿道感染风险

保护

蔓越莓干中的物质,可以帮助防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺菌是导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡的主要途径,增加患癌的风险蔓越莓干的防粘附机制,促进肠胃保护

衰老

蔓越莓干富含抗氧化物质。抗氧化剂保护细胞,免受促进年龄增长的自由影响皮肤过早衰老以及癌症,心病等疾病,都可归因于是自由基造成的损害。

养护心

蔓越莓干对心管,有一些积极的作用蔓越莓干中含酮醇苷,可以预防动脉硬化,动脉硬化是心疾病的主要原因

对胆固醇平有积极的影响效果,并能防止动脉受特别的酶的影响而变窄,从而促进液循环。

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