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上火怎么办 三款常见蔬菜原来是降火小能手

时间:2018-07-24 09:46:04 来源:美食天下作者:苦瓜点击:

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随着社会的进步,人们的生活质量也在不断地提高,人们的夜生活也更是丰富了。生活中不少总是习惯流连在各大娱乐场所,如KTV、酒吧等等。偶尔放松自己,缓解生活职场压力没有错,但是如果经常到一两点都还没睡觉的话,是很伤害身体的。因为没有按时睡觉的话,肝自然也总是得不到休息,长此以往自然会引起肝火旺盛。而肝火太旺会引起色斑、胃溃疡、伤肝等等问题,因此女人们要及时降火。接下来为大家介绍几个美食中的降火,供大家参考。

苦瓜苹果

降火1:苦瓜

苦瓜,这种就像它的名字一样,味道特别的苦,但是它是降火的能。古籍就有记载称:苦瓜清则苦寒,熟则色赤,养滋肝。字面上的意思就是苦瓜为青色时暂未成熟成熟后为红色,苦味和寒下降它有养肝的好处

生活中很多人都知道苦瓜虽然苦,但是其降火能力却是公认的好。因此,肝火旺盛的女人们,可常苦瓜降火。常见的苦瓜肴有苦瓜、凉拌苦瓜

另外,如果不是很喜欢苦味的女人们,可以将洗净切好的苦瓜片用腌制几分钟再用冲洗数遍或者是将苦瓜片放入滚中捞煮1~2min,这样有利于去除苦味。

降火2:芹

是一种绿色的,很多人常采用的是芹的杆部分,有些人拿它做肴的搭配,也有人将它单独炒来食用,不管哪一种烹饪方法它都有助入眠,因为芹有镇静安神的功效。而睡眠不足是引起女人肝火旺盛的原因之一,因此肝火旺盛的女人可以常,有助眠效果保证良好的睡眠。有了好的睡眠,肝火自然也就消失了。

另外,小编提醒将芹凉拌是很不错的肴,如芹拌腐竹、芹等等,味道都是很不错的,想要女人们可以制作一番。

降火3:绿豆

说起豆类中的降火,很多人自然会想到绿豆。但其实绿豆发芽后的营养价值却比还未发芽前要高出许多倍,可想而知绿豆芽的养肝败火功效也要比还未发芽前强。另外,绿豆芽的价格很是便宜,几块就能买到不少,所以说,女人们想要降肝火的话不妨常绿豆芽。

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