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苹果菠菜如何利用瘦身好

时间:2018-07-23 17:22:02 来源:耶梦加得作者:苹果点击:

导读:[db:简介]
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说到身的技巧,相信大家都很想知道一些简单苦的办法,所以,小编也一直在鼓励大家找寻这样的生活饮食技巧,今天小编马上为大家介绍一款很简约的饮食减肥法,现在就一起了解一下吧。

《本纲目》记载苹果凉,味甘,微酸,具有润健脾益胃、生津止渴、清除烦、助消化、止泄泻、顺气醒酒等功能。现代医学则表明,常苹果可以摄取较多的钾,能促使体内的清除,可以起到降压、减少胆固醇、防止动脉硬化和心病的效果;苹果中所以硼元素还能避免或减少与镁的丢失,可促进骨骼健康预防骨质疏松症。

同时,苹果中富含多种美颜元素,是很好的自然美容保养品,许多模特每天都会苹果来帮忙保持苗条身材,所以苹果也就有了“名模情人”的美誉。苹果减肥塑身的重要成分就是它富含的果胶,,果胶是一种食物纤维,能够让人有饱腹感。另外,它还具备清洗肠道的作用,因此能够通过苹果来实现美容养颜帮助减肥效果

这里就为大家介绍一款塑形收苹果汁。

材料:苹果1个,菠200克,牛奶适量

制法:将苹果冲洗干净削皮去核,切成片。菠去杂清洗干净,然后切成寸段。把苹果片、菠段一同倒入榨汁机中榨汁,取出浆汁放入适量牛奶调匀即可。

功效:此汁可强身养、塑形塑身

需要注意的是,脾胃虚寒者忌食生冷苹果(可蒸熟食之);尿病病人可适当选食含分偏低的青苹果,其余苹果则当少食或不食,如果要食用,必须对应地减少主食分量。

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