生姜加点它，等于慢跑半个小时，一个月瘦10斤，还能排出黑臭宿便-儿童城

生姜加点它，等于慢跑半个小时，一个月瘦10斤，还能排出黑臭宿便

时间：2018-07-23 14:51:17 来源：享瘦一身作者：生姜点击：

导读：[db:简介]

女人最在乎的就是自己的身材，在这个以瘦为美的年代，胖子好像都是被歧视的对象，所以女人都希望自己能拥有苗条的身材，但是希望归希望回到现实中肯定还是有胖的人，管不住自己的最巴就容易长胖，除了一小部分是天生遗传因素影响的发胖之外，大部分都是饮食上不规律导致的肥胖。

长胖容易减肥难，这是普遍减过肥人的心声，减不下去原因有很多，但是体内湿气导致的肥胖这个天气是非常多的，想要减肥就得先去除体内湿气，湿气在体内会引起各种疾病的产生，今给大家介绍一种祛湿减肥的方法，就是利用生姜来祛湿，将生姜和柠檬进行搭配，能够起到祛湿减肥的效果，这两者相结合还能清除肠道内的垃圾，排出体内堆积的黑臭宿便，让身体更加健康。

生姜加柠檬制作方法也非常简单，先将生姜清洗干净，然后切片，将切好的姜片放入锅内，加入适量的水开大火进行煮，等水煮开之后转为小火进行慢炖10分钟，小火的时候可以加入柠檬片，炖好之后自然冷却，在喝的时候可以加点蜂蜜进行调味，蜂蜜的量可以根据自己的喜好进行适当的添加。

如果单用生姜来减肥效果不是很明显，加入柠檬和蜂蜜之后就不一样了，这样可以帮助身体排出体内湿毒，生姜里面含有姜辣素，能有效的促进肠胃消化，柠檬和蜂蜜有促进肠胃蠕动是的功效，对于体内残留的宿便有很好的清理效果，柠檬中的柠檬酸，可以刺激肠胃，帮助消化增加新陈代谢，还能分解脂肪的作用，让减肥更加轻松。

经常喝生姜柠檬蜂蜜水能够让肠胃变得更加顺畅，每天坚持喝相当于慢跑半个小时，对于改善便秘的有非常好的效果，大家也可以试试。

这四种水果是最好吃的？最后一个让人爱，你怎么看？

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