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滋阴补肾的米类,黑米是米王,它可是补肾滋阴的一把好手!

时间:2018-07-23 13:06:44 来源:老潘讲养生作者:黑米点击:

导读:[db:简介]
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2012年春来,闺蜜女儿怀孕。她在给我报喜同时,也讲出了自己的烦恼,女儿家里独子,打小厌食,从小身体体质就弱,也不会好好照顾自个。现在怀孕了,还得亲妈日日陪,操碎了玻璃心!诚邀潘爷给娃娃瞅瞅,怎么身体调整过来。那会,闺蜜女儿怀孕近三月咯。做过产检宝宝问题,就一个孕妇

我看准妈妈面色中泛精神面貌也略差,她也说自我感觉晕目眩,入夜睡着又潮盗汗。看过,舌质偏红,没苔。所有问题加在一块,她不仅有贫,还有肾虚。打闺蜜前面的讲述看来,导致她贫因素是肾阴不足,还有孕期身体虚耗精引起。潘爷除给她用其它补颗粒和阿胶,还提到多食木耳豆,米等养阴益肾跟补食物认真说明米棒,会宜养阴腎,被称补米的美誉,最配搭孕产妇喔。

为着达到完美的益补,有关米地食方我也给她们母女细细解读。结合米不易煮烂、不容易被人体消化吸收特点,所以我首先推荐了""。

不但适合产妇食用,对于其他人群肾阴不足所致的晕眼耳鸣膝疲软,咳嗽,大便郁结情况也极其好使

从西汉汉武帝时期开始,历代皇家都把它当成养生珍品,是米中之王由此可见,不管你是出于补的目的,还是平时滋明补腎养生延年,都可以在自己及家人的饮食中加入些米。关于它的法,不只做这一种,如果喜欢这种方法,那就采用如下做法。抓一把米淘净浸泡数小时之后,与大米一起入锅煮成"二米"。

当然,用它磨成粉,与面粉一起和好做成馒子,或是浸泡好后,用榨汁机榨煮成"米浆"等都是十分理想的方法

细心的朋友发现了,我一直在强调熬煮米之时要先浸泡;这主要是因为它的外部有一层坚初的种皮裏,使得它很不易煮烂,会影响营养成分的溶解。这类得多不光做不到益肾养生。恰恰相反还钩出消化不良,急胃肠炎,还有,消化能力虚地人,最好别为上,实在病后要,换成紫米来替代养护。

食材 米20到50克 大米50克

做法 先把米淘净,用少许冷浸泡一晚,或是3到5小时,大米淘净,与浸泡好的米及一起入锅,添清约800毫升,大火烧沸后,转用小火熬煮成,每天一次

功效 强身补虚 暖胃健脾 补肾滋阴

潘爷养肾贴心论

如果你有须发早晕目眩的现象,也可以用米来调养。取米50g与大豆20g,15g芝麻和2到3个核桃仁,共同熬制后,加红调味食用,每天两到三次

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