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想要拥有更加活力青春的生命,餐桌上不可缺少称为“海洋牛奶”的它!

时间:2018-07-22 18:11:26 来源:51养生网作者:生蚝点击:

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原标题:想要拥有更加活力青春的生命,餐桌上不可缺少称为“海洋牛奶”的它!

生蚝又被称为牡蛎,它可是拥有“海洋牛奶”的贵称。鲜牡蛎色,质地柔软细嫩。生蚝是一种软体动物身体呈卵圆型有两面壳,并且生活在浅海泥沙,味鲜美。壳烧成灰可入生蚝营养丰富,高低脂肪,含有人体所必需的8种氨基酸,还有原、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素d、维生素E、岩藻及铜、锌、、钡、磷、、镁、铝、氧化等多种矿物质和有机质。这些营养成分生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。随51养生网小编一起看看。

1、强身健体

生蚝中含有18种氨基酸、肝原、B族维生素、牛磺酸和、磷、、锌等营养成分,常可以提高我们机体免疫力。并且生蚝所含有牛磺酸降脂、降压。牡蛎通气,滋润部,利于肾生蚝的主要成分原能迅速补充恢复体力,并可以提高肌体免疫力

又因为它质含量高,体质特别寒凉的人还是不太建议,不过生蚝对于美容养颜、滋阴补补肾壮阳都有非常不错的功效

2、益智健脑

生蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。原是人体内能量的储备形式,所以能够提高人的体力和脑力的质量生蚝中所含丰富的牛磺酸有着明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症非常好的良;运用生蚝壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善防治压,起到护脑健脑作用

3、细肤美颜

生蚝能使皮肤滑润、并且还能使肤色好看,看起来特别相当有色;钾可治疗皮肤粉刺维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节脂的分泌。牡蛎所含的碳酸有收敛、制酸、止作用,有利于胃及十二指肠溃疡的愈合。钾可治疗皮肤粉刺维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节脂的分泌。

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