时间:2017-10-12 12:44:39 来源:拍客疯作者:补血点击:
很多宝妈经常会问“为什么我的宝宝会贫血“。其实一般都是缺铁性贫血。宝宝在婴儿期是生长发育最快的阶段,一年之中体重会增长3倍以上,那么就需要大量的营养。而缺铁性贫血是一种小儿常见矿物质缺乏病,由于体内铁质储量满足不了红细胞生成需要而导致的贫血症状,多数为未满3周岁的幼儿。
我国第三次中国营养调查表明,缺铁是我们最常见的营养缺乏元素之一,在婴幼儿中影响较大。妈妈怀孕后期经胎盘给胎儿的铁只能满足生后4个月内使用,若不及时添加含铁丰富的辅食,4至6个月后就容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅影响体格发育,抵抗力下降,容易生病,而且还会影响智力发育,务必引起新生妈妈的高度重视。
孕期的妈妈缺铁性贫血,极大可能导致宝宝缺铁;因为新生宝宝生长发育所需的铁最早来自于母体,母乳时间短或母乳到6个月以后,婴儿从母亲体内吸收的铁便明显不足。若6个月以后不及时添加含铁辅食,则易导致缺铁,牛奶中的铁吸收率比人奶低,因此,人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生缺铁性贫血。所以,宝妈在孕期和宝宝初生时更应该注意补血哦!1、柚子
柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
2、葡萄
葡萄中含有丰富的营养成分,主要含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12、C 、E等、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、食品纤维素、烟碱酸、卵磷脂、苹果酸、柠檬酸、尼克酸等有机成分。以及钙、铁、磷、钾、钠、镁、锰等无机成分。孕妇更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通
3、大枣
大枣大家都很熟悉吧,它可是补血的优良水果哦,大枣的营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。所以,常吃大枣不仅可以补血,还可以美容养颜哦。
在补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。荔枝的作用:生津止渴,补脾养血,理气止痛。非常适合虚寒胃痛,腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。
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