常食桑椹,桑叶,养生好处多营养成分多

时间:2018-07-14 15:17:13 来源:芭玛国际201711作者:桑叶点击:

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桑椹有改善皮肤液供应,营养肌肤,使皮肤嫩及乌发等作用,并能延缓衰老

桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良。常食桑椹可以明目缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用

桑椹对脾有增重作用,对溶反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进红细胞的生长,防止细胞减少,并对治疗尿病、贫、高压、高脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化帮助排便作用适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除。祖国医学认为,桑椹味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目功效桑椹的营养功效桑葚有两种鲜食以紫色为补益上品。未成熟不能

桑椹又叫桑果,农人喜欢摘其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的果之一。中国医学认为桑葚味甘酸,微寒,具有补滋阴,生津止渴,润肠功效,主治阴不足而致的晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠膝酸软,须发早,消渴口干,大便干结等症。

现代研究证实,桑椹果实中含有丰富的葡萄、蔗、果胡萝卜素、维生素A原、B1、B2、PP及C、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及质、磷质等营养成分

桑叶的用价值哪些?

桑叶内有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳化合物和植物纤维。现代科学表明,桑叶是上好的功能食品,它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制栓生成,抑制肠内有害细菌繁殖,抑制有害的氧化物生成,最突出的功能是防止尿病。

据现代研究,干桑叶中含粗25-45%,碳化合物20-25%,粗脂肪5%,以及丰富的钾、维生素C、B1、B2、A等,还有各种微量元素铜、锌、硼、等物质。桑叶中含有蜕皮固酮、羽扁豆酮以及靶香甙、桑甙等许多氨基酸、维生素、绦原酸、叶酸、延胡索酸、内消肌酸、植物激素等人体所物质,具有抗应激、抗衰老、增强肌体耐力,调节肾上腺素功能等效果

在90年代第四次全国人口普查发现,新疆某县长寿者较多,其中主要原因之一就是这里普种桑树,当地群众习惯于用桑叶代泡喝外,还常年桑椹。桑叶含有较多的叶酸,每克桑叶含有叶酸105微克,这是一种医原料,参与核酸的合成,有抗各种贫和促进生长作用,并能治疗胃癌、肠胃管道障碍、食欲不振、营养不良和疮疹皮炎等,对人体健康意义重大。

桑叶一直是非常贵重的东西。在中医学里,很早以前就着眼于桑叶了。2世纪完成的世界最早的神农本经中,已记载了桑叶的用价值。现在,在中医治疗中,桑叶作为改善尿病及其他各种疑难杂症的物而使用。中医将桑树叶称为"桑叶",认为其效极为广泛。有止咳、去治疗晕眼消除眼部疲劳,消肿、清治疗痢疾、浮肿,补肝、美肤等功效

桑叶可以减肥,就是与桑叶"消肿、"清"的作用有关。桑叶之所以能够消肿,是因为桑叶有利作用。利作用与利尿作用不同,不光可以促进排尿,还可以使积在细胞中的多余分排走。所以桑叶能够改善所谓的现象。清是指将液中过剩的中脂肪和胆固醇排清。液中的中脂肪或胆固醇增加过多就是高脂症。所以人多为高脂症患者。桑叶有改善这种高脂的作用

另外,高脂症病人的液粘度高,在毛细管中的流动特别不畅通。毛细管只有我们发的1/100那么粗,所以容易塞。心肌塞和脑溢都是毛细塞的结果。桑叶中含有强化毛细管、降低液粘度的酮类成分,所以在减肥改善高脂症的同时,又有预防心肌塞和脑溢作用

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