爱吃红薯的注意了,红薯别再煮着吃了!现在知道还不晚!

时间:2017-10-12 11:42:01 来源:作者:点击:

导读:爱吃红薯的注意了,红薯别再煮着吃了!现在知道还不晚!现在已经到了深秋的季节了,天气慢慢开始冷起来了,很多深秋,冬季的食物也开始慢慢上市了。天冷的季节,人们最长吃的主食就属红薯了。红
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红薯的注意了,红薯别再煮着了!现在知道还不晚!

现在已经到了深季节了,天气开始冷起来了,很多深,冬季的食物也开始上市了。天冷季节,人们最长的主食就属红薯了。

红薯营养价值丰富,对我们的健康非常有益。并且经常将红薯当做主食食用,还有非常好的抗癌功效。大家红薯,一般都是煮着,但是今天小编要给大家介绍一些更养生,更美味的红薯做法。学会这些方法,大家肯定不会再煮红薯了,一起来看看吧!

【红薯的养生功效

1、养护

红薯中含有一种可供人体吸收的胶原个粘液多物质,经常食用,可以帮助人体保持动脉管的弹,有非常好的养护管,预防疾病功效

2、养护关节

红薯中丰富的粘液多物质,在人体食用吸收后,可以保持人体关节腔里关节面和浆膜的润滑,有非常好的帮助关节作用

3、降

经常食用红薯可以帮助人体消减皮下脂肪,预防脂肪在管中的沉淀,不仅有非常好的减肥作用,而且可以预防动脉硬化。

4、助控

现代研究发现,红薯中含有类似胰岛素的成分食用红薯有很好的辅助控功效

5中风风险

红薯是绝对的“高钾低”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

6、通便

红薯中含有一些不易被消化纤维素和果胶,人们在食用后,这些纤维素和果胶可以促进人体肠胃的蠕动,有非常好的通便的作用,因此,有长期便秘朋友,可以经常一些红薯,消除便秘

7、抗癌

红薯的抗癌功效是普遍被承认的,因为红薯中含有抗癌成分维生素B、维生素C、叶酸和赖氨酸。他们有消除自由基,增强免疫力,抗击癌症作用

生红薯去毒,熟红薯补气

红薯既可以生食,也可以熟食。在中医眼中,红薯生食和熟食的功效是不一样的。

生红薯去毒:薯生食具有非常好的去毒的作用。但是生食红薯,可能容易出现不消化现象,但是如果我们有出现毒疮疾病时,可以将生红薯嚼碎敷在患处,对与缓解治疗疾病很好的效果。因为生红薯有非常好的解毒消炎的作用

熟红薯补气不好,脸色较差的朋友,可以经常食用一些红皮红心的红薯,这样的红薯,补功效可以和红枣相提并论,长期食用可以有效改善人体气,非常的养人!

【红薯别再煮着,这么养生

红薯具有非常好的养生功效,现在天气渐渐冷起来了,真是红薯大量上市的时候了,大家不妨经常买点红薯回来食用,对于我们的健康是非常有益的。说到红薯的方法,可能很多家庭习惯煮着,但其实,红薯有非常多的养生法,比煮着美味,更养生,一起来看看吧!

制作方法:红薯蒸熟去皮后捣成糊状;加面粉、温、加上适量椒面,葱拌匀,然后,捏成圆,烙熟即可食用

功效:香甜可口,作为主食,可治疗便秘

制作方法:取适量的玉米粉,加入冷,和成糊状;将红薯在锅中煮烂,捣碎,加放入玉米糊熬煮,煮的时候要不停的搅动,煮熟即可食用

功效:养护肠胃,对癌肿等有辅助治疗作用

  • 麦仁红薯

制作方法:取适量的麦仁,在中浸泡一夜,第二天将浸泡好的麦仁和红薯块一起熬煮,煮至软烂,加入适量,即可出锅食用

【红薯叶了更养人】

我们都知道,红薯叶是个宝,了对身体好,但是很多人都不知道,红薯叶的营养价值更加丰富,对我们的健康更加有益。红薯叶更是抗癌佳品。下面我们来看看,红薯叶的养生食疗方。

制作方法:红薯叶焯一下,放入凉稍泡,捞出切碎;米用温浸泡半小时。搁锅,放入鸡米,武火煮沸,改文火煮10分钟,调入即成。

功效健脾补肾通乳,宜于体弱脾虚及病后体虚食用

【红薯食疗方】

红薯不仅可以制作美食食用,同时它还有非常好的食疗功效,我们日常生活中,很多需要调理身体小毛病,都可以用红薯的食疗方还治疗调理。下面小编给大家介绍一些红薯调理疾病的小食疗方,有相关症状朋友,可以尝试食用,也许会有意想不到的功效哦!

1、脾胃虚弱,气阴不足,大便无力或秘结,口干欲饮、视物昏、夜盲等症 甘薯甘薯150克、粟米100克。将甘薯清洗干净,上笼蒸熟,去皮,用刀切成1厘米见方的丁块。把米淘洗干净,放人锅内加清适量,以武火煮沸,再以文火继续煮。待米要熟烂时,加人甘薯丁块一同煮烂成,供早晚餐食用

2、便秘红薯叶250克,加炒熟,1次服,1日2次。

3、痢:甘薯粉以蜜调服。

4、乳痈:甘薯洗净去皮,切碎捣烂,敷患处,觉则换。

5、肾阳虚弱,夜尿频多:取番薯500克,去皮切块:500克,切块,隔同炖2~3小时,熟后稍加调味食用

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