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春季排湿最为重要！常吃这些食物，帮你排除湿气，还不快来看看吗

时间：2018-07-10 02:10:52 来源：51养生网作者：湿气点击：

原标题：春季排湿最为重要！常吃这些食物，帮你排除湿气，还不快来看看吗

我们每个人都有不一样的体质，有的人的体质湿气很重，湿气重也会对身体造成一些伤害。其实要想去除身体中的湿气，饮食是非常有效的方法。那么去湿气的食物有哪些呢？下面，和51养生网小编一起来看看吧！

芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

苦瓜

苦瓜本身气味较苦，口感也带有苦感，估计很多女孩子都接受不了。不过，苦瓜真心是个好东西，它无毒、入心、健脾胃，具有清热解毒、明目祛暑、降压降糖等功效。

红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

玉米须

在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅里煮，熟后把汤水倒出就是“龙须茶”，可以做全家人的保健茶，既可用来喝也能用来泡脚，祛湿的效果非常的不错。

这种树不值钱，但价值却很高，果实外形奇特，用2颗还能治牙痛

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