很适合夏天的一道甜品,清凉爽口,可以健脾补肺,化痰止咳

时间:2018-07-09 14:56:32 来源:璐姐的社会事儿作者:西米点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

适合夏天的一道甜品,清凉爽口,可以健脾,化痰止咳。

芒果西米露是用芒果、西米制作的一道甜品芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用

主料

芒果、椰汁、牛奶

折叠辅料

小西米适量蜂蜜适量

做法步骤

1.锅中加烧开,将西米倒入锅中,转小火,盖盖子煮。(量加足一些,煮时中途不时搅一下,避免糊底)。

2.等待煮西米的过程中,我们来处理芒果。将芒果沿着果核切开,用刀在果上划十字刀,再把果皮翻转,沿着果皮用刀将果轻轻切下。

3.大约25分钟后,看西米煮至透明,只剩中间一点小点时,关火,盖上盖子焖5分钟。待西米完全变透明时,用网筛捞起,过一遍凉即可,是不是晶莹剔透的QQ感觉

4.再倒入牛奶和椰汁中,搅拌均匀。待西米在牛奶中浸泡15分钟后,加入芒果和少许蜂蜜,即可。

5.如果放入冰箱稍微冷藏一下起来效果会更佳。浓浓的芒果味,还有椰汁的清香味,牛奶的滑,西米的Q劲,这个夏天芒果西米露值得你一试着。

饮食指南

1.大家一定要注意,西米是不可以洗的,更不可以用搓。否则就变成粉末了。

2.西米煮到周围透明,中间有一个小小点的时候闭火。这个时候盖上盖子过程是很重要的,西米能不能完成变成透明状就全靠这一步骤了。

3.这里所有的食材都可以根据自己的口味添加,喜欢甜可以多加些喜欢奶香,可以多加些牛奶

西米有健脾,补,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜

新鲜的果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳化合物、粗纤维质及脂肪等营养素……果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病养颜美容效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品

一般人群均可食用1.适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜气虚结核、咳嗽食用;2.患有尿病者忌食。

小编还在凌晨加班中,写文章不易,可以评论支持小编吗?不知不觉12点了,你看了小编的文章会分享给家人朋友吗?(图片转载于网络

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告