鸡胸肉做法那么多,别再吃水煮鸡胸肉了!

时间:2017-10-11 10:58:44 来源:作者:点击:

导读:称霸减肥界的健康食物中有一种最受喜爱但也常遭诟病的食物鸡胸肉鸡胸肉就是指鸡胸前的那一块肉肉质细嫩,滋味鲜美适合多种烹调方法富有营养,有滋补养身的作用其蛋白质的含量较高易被人体吸收入
扫描关注公众号
称霸减肥界的健康食物

有一种最受喜

但也常遭诟病的食物

就是指鸡前的那一块

质细嫩,滋味鲜美

适合多种烹调方法

富有营养,有滋补养身作用

质的含量较高

易被人体吸收入利用

相较于猪、牛而言

脂肪含量又比较

并且鸡质中富含人体必须的氨基酸

其含量与乳中的氨基酸谱式极为相似

价格相对来说又较为低廉

是非常优质的质来源

也因其高低脂肪的特点

成为减肥者餐食必需

减肥时要避免深加工食物

所以减肥者的餐食做法也是能简则简

大都是煮、清蒸、少做法

对鸡的偏见

也就由此产生

清淡淡的煮鸡

干干柴柴的还会塞

看着就让人没有食欲

但配一些果和坚果

再加一点低脂低卡的酱料

换换做法看起来就好多了吧

本身不难

是因为没有用好方法

换点新样也不会增加太多卡路里摄入

但会满足食欲

提升口感

更有动力去运动

12款鸡做法

从此告别煮鸡

还能提升厨艺哦

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告