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祛湿气我只服“它”, 比薏米更强悍的食物, 帮你排净湿毒更健康

时间：2018-07-09 02:21:49 来源：51养生网作者：茯苓点击：

原标题：祛湿气我只服“它”, 比薏米更强悍的食物, 帮你排净湿毒更健康

祛湿作用最好的不是薏米，而是芡实和茯苓，芡实，长得像鸡头，又被称为鸡头米，芡实可以祛湿补脾，茯苓则可以健脾胃祛湿。接下来跟随51养生网小编去看看。

这个祛湿茶由赤小豆，茯苓，荷叶，橘皮组成，茯苓既能健脾，又能渗湿，薏米是寒凉的，脾胃虚寒的人不太好饮用，但是加入了茯苓后，这个配方就比较滋润了，而且橘皮可以疏肝理气，体质虚寒的人也可以长期饮用。

地瓜干没有直接祛湿的作用，不过它能润肠通便，通过排便能带走身体部分湿气，因此，有一定的祛湿作用。

湿气重脾胃虚？来杯丁香茶，丁香茶是调理脾胃的最佳帮手，每日取3-5g茶叶反复冲泡饮用即可

赤小豆、薏米的祛湿效果众所周知，搭配上大枣、玫瑰花、蒲公英，既能祛湿排毒，还能健脾胃，每天喝一杯，排出体内湿毒，健康又美丽。

茯苓是利水渗湿的，也是祛湿的高手。这茯苓饼是北京特产，香甜美味很好吃，老少皆爱吃。

湿气重的人，容易水肿虚胖，早上来一碗吃红豆薏米粉，既祛湿消肿，还能饱腹瘦身

这是玉米须决明子菊花茶，玉须被称为“龙须”，搭配山楂、荷叶、陈皮、乌梅、决明子等天然食材，不仅能祛湿消水肿，利尿排毒，还能降三高。

很多肥胖患者都喜欢喝冬瓜荷叶茶，就是因为它能利尿渗湿，祛湿消肿的效果好，从而达到瘦身的目的。

银耳功效作用丰富，银耳汤好喝，煮银耳汤前做这2步更容易出胶

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