10种天然美白食物,不用靠美白针,越吃越白!

时间:2018-07-06 22:31:02 来源:自制面膜作者:美白点击:

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俗话说一遮百丑

难道不远离美女行列了吗

很多人想要!想要美!

总是在美针的门口徘徊

真是纠结得要命~

其实何必那么纠结

生活中有十种天然的美食物

不用美针照样得发光发亮

下面就来看看吧!

含有大量的维生素和游离氨基酸,

还有丰富的果酸,能清洁肌肤

消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏

是传统的养颜圣品。

萝卜

中医认为,萝卜可

“利五、令人净肌”。

萝卜之所以具有这种功能,

是由于其含有丰富的维生素C。

维生素C为抗氧化剂,

能抑制色素合成,阻止脂肪氧化,

防止脂褐质沉积。

因此,常食萝卜可使皮肤净细腻。

★甘薯

甘薯含大量粘

维生素C也很丰富,

维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

丝瓜

瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,

能润泽肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润。

★豆芽

豆芽可以防止雀斑、斑,使皮肤

★豌豆

《本纲目》记载,豌豆具有

“去黯、令面光泽”的功效

现代研究更是发现

豌豆含有丰富的维生素A原,

维生素A原可在体内转化为维生素A

起到润泽皮肤作用

★芦笋

芦笋富含

能抗衰老防治各种

与脂肪过度氧化有关的疾病

使皮肤嫩。

★蘑菇

蘑菇营养丰富,

富含质和维生素

脂肪低,无胆固醇。

食用蘑菇会使激素分泌更旺盛,

能防老抗衰,使肌肤艳丽。

燕窝

燕窝含有丰富的活

可促进人体组织生长

提高免疫力,具有滋补,

功效哦!

这些都是日常生活中常见的美食物哦,做起来都非常简单,如果妹子们想要变美变,一定不能错过这些食物

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