热的吃不下的百种家常菜,就缺这盘营养时令小菜,暖胃驱寒还下饭

时间:2018-07-06 15:51:01 来源:花儿的美食厨房作者:腌制点击:

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昨天,儿又“惰”了,停更了一天。其实制作好的原创食谱就存在电脑里,但真是被这股子劲打败了。早上趁着短暂的凉劲,我睡到了近七点,来不及码字就出门。等将近下午五点的时候,好不容易解决的事,是去上两节体能课还是踏实写篇文章?我还真是纠结了一下下。

结果,的天,我真是不住了,背上运动服就出发,想着这天气锻炼的人应该不多。憋了一天,天气预报也说有雷阵雨,可到了训练营,看看小伙伴们锻炼情,真是高涨啊!的确,相比于寒冬,在炎季节锻炼减脂身的效果特别棒。这阵子,喝喝的,我的体重也在逐步下降,内心当然各种喜悦啊。

天气这么训练时间只能是清晨或者晚上,所以经常锻炼结束就晚上九点多了,这时候总还要再补充些能量的。有时候是煮个加一小碗稀,有时候是来份爽口凉面,不过都少不了一份可口的小泡。前阵子老母亲腌制的小酱完的时候,我就惦记着,又到了嫩姜的时候了。

有没有朋友和我一样,特别馋这口呢?带有漂亮粉芽的嫩仔姜,是相当好的小咸。在吉野家,嫩姜丝和酱是常备的两种佐餐调料,从无偿到有偿购买,每次我都得来一,但还是自己腌制最实惠。这几天嫩姜的价格降了,从12元一降到了8元一,我买了3,分两种方式腌制。

一种是切薄片直接腌制,这样腌好后直接当小泡就行。而嫩姜最出彩的地方,就在于它还很适合做炒,和牛、鸡块一起炒,去腻又开胃。所以留出一部分嫩姜我切块腌制,可以延长冷藏保质的时间,留着炒用。

一次做出三罐子的量,顺便把胡萝卜萝卜切条也一起上,脆爽爽的可好呢!

腌嫩姜】

需要准备

嫩姜3

萝卜半根

胡萝卜一根

小米适量

、薄荷

做法

1、嫩姜一定洗净,把表面的少许泥土都清洗干净,沥干分。

比较省心的做法是用厨房擦净。

2、萝卜、胡萝卜去皮切条。嫩姜取2的量切块,剩余一切片,都用适量,等10分钟左右。

3、一会儿的功夫,就杀出不少来,这些去掉。

4、融化开,3的嫩姜和一的萝卜,我用的大概200克,的量在半左右,剩余的用纯净补充

5、密封罐洗净,无。加入几个小米椒更增鲜口感,我还顺便弄了几把鲜薄荷加入其中。

6、1瓶切片的嫩姜,2瓶嫩姜块和萝卜条,相当省心吧?

7、腌制了一天,稍微入味,其实2-3天后最好,不过等不及先来一小碟了。

儿】

资深独立美食原创撰稿人

国家一级公共营养

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人

健身达人(2017香山50超级越野赛女子组亚军、2018幽州古道越野赛30公里女子组季军)

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

多档美食节目特邀嘉宾

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