银耳汤里可以放红豆吗 银耳汤放红豆有什么好处

时间:2018-07-06 15:35:32 来源:分享作者:银耳点击:

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一般情况下,银耳是可以放红豆的。银耳红豆之间的成分不会发生不良反应,一起不会引起身体不适,下面让我们具体来看看吧!

银耳可以放红豆

银耳是可以放红豆

银耳中含有质、碳化合物、脂肪、粗纤维胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多以及、镁、、钾、磷、营养物质;红豆中含有质、淀粉、膳食纤维维生素B1、维生素B2、以及钾、、镁、、铜、、锌等营养物质,这两者的成分不相克,可以在一起煮着食用

银耳红豆什么好处(1)促进二便

按照中医的说法红豆具有较强的利消肿作用,对于尿频肿的人来说非常合适,而且银耳中含有的膳食纤维比较丰富,能促进肠道的蠕动,加食物消化吸收,促进粪便的排出。

(2)消脂减肥

红豆和银耳中含有的膳食纤维含量丰富,能将体内多余的物质排出,减少脂肪的吸收,而且红豆中的淀粉含量也比较丰富,能增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,具有一定的消脂减肥作用

(3)健脾益肾

银耳入脾、肾经,有补脾益肾的作用,而且红豆也有化湿补脾的功效,特别适合脾胃虚弱的人食用,而且这两种食物一起食用效果更好。

银耳红豆做法

红豆银耳

材料:红豆适量,银耳适量,枸杞少许,冰适量等。

做法

1、把50克左右红豆洗净放到高压锅里。

2、把银耳一小片洗净放入锅里。枸杞十几粒洗净放入。冰50克左右放入。

3、往锅里加1千克多的,可以根据自己想要的浓淡多加或少加

4、加上气后6到7分钟和煮稀时间略多2分钟就OK。

5、冷却后一锅鲜美的红豆银耳让你味口大开!

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