时间:2018-07-06 12:55:38 来源:家庭医生杂志作者:食物点击:
虽然如此,但通过一些有效手段来维持和改善中老年人的性功能却还是可行的,比如我们可以通过饮食调理。
那到底哪些食物有助性、养性的作用呢?今天给大家推荐几类,快收藏好吧~
据了解,含有优质蛋白质的食物可以给男性提供生殖细胞形成所需的氨基酸,如精氨酸等。同时,此类食物也含有一定量的必需脂肪酸和胆固醇,特别是豆类、蛋类还是合成性激素所必需的原料。2、含奥米伽-3脂肪酸的食物
含有奥米伽-3脂肪酸的食物可以改善男性机体心脏和血管功能,调节其神经内分泌功能,有利于血液的循环。男性身体的这些功能得到改善,都有益于性功能提高。另外,必需脂肪酸也是前列腺素的前体。
含维生素和矿物质的食物一般都有助性的作用,比如麦芽、谷胚所富含的维生素E,有利于促进精子的形成和保持精子的活力。而牡蛎等海产品、动物内脏、瘦肉等含有锌,也能促进精子形成以及男性的性发育。4、蔬菜、水果类食物
蔬菜和水果除了富含维生素和矿物质以外,还含有其他特殊物质。据研究,西瓜、葡萄和番茄中含有的番茄红素,有利于精子数量的增加以及精子活跃度的增强。而西瓜中还富含瓜氨酸,它是精氨酸的前体,对心血管系统和免疫系统有好处。
当然,男人真正要想“重振雄风”,还是别只寄望于壮阳食物或保健品。合理饮食、适度锻炼、戒烟戒酒和心理调适,才是性福的关键。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告