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准妈妈在这两个时间吃水果更好，胎儿皮肤好，还会吸收更多营养

时间：2018-07-04 12:15:51 来源：王者荣耀大枣哥作者：水果点击：

水果几乎是每个人都要吃的，而且水果中含有大量的营养成分，多种维生素等等，还有很多美白防晒等的功能，准妈妈在孕期多吃一点水果其实是很好的，无论是对自己还是对于胎儿，都有改善皮肤的作用。

水果虽好，但有些水果还是需要避开的，以免对胎儿和准妈妈本身都不是很好，当然除此之外，还要注意，在这两个时间准妈妈吃水果是更好的，这样有利于胎儿可以吸收的更好，也有利于胎儿和准妈妈的皮肤的改善，以及高颜值的形成。

准妈妈在这两个时间吃水果是更好的

一、在上午时吃水果是更好的

说是在上午吃水果更好，但也并不是在起床后空腹就吃水果，这样对身体不是很好，反而会对身体造成损伤。在上午时吃水果，可以帮助准妈妈消化胃里面的食物，还有缓解便秘的作用，而且水果的清香酸甜的味道，对于孕吐也是有一定缓解作用的。

准妈妈最好不要在晚上吃水果，这样会不利于身体的消化，而且还会对胃部造成负担，容易导致出现腹胀等情况。

二、在吃饭之前吃水果是更好的

水果中含有的丰富的营养物质，对胎儿和孕妈都有很好的作用，在吃饭之前的一个小时，这时人的体内会有饥饿感，食用水果，可以帮助促进消化，并且可以促进身体吸收更多的营养。这样对于超重的孕妈，也是很有好处的。

应吃适合自己体质的水果

水果也分为温热的和寒性的，如果准妈妈的体质是寒性的，那就应该吃温热的水果，比如大枣等，这类的水果可以帮助补气驱寒等，一般偏瘦的准妈妈的体质都是偏寒性的，所以应多吃温热性的水果。

有的孕妈的身体中经常是火气比较旺盛，表现为口干舌燥，并且脸色红润，这样的孕妈可以多吃一些降火的水果，但是有些水果是寒性的，不要多吃，以免引起宫缩。

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