时间:2018-07-03 13:11:17 来源:健康小趣谈作者:蒲公英点击:
夏季天气炎热,人体五脏最易上火。人体五脏,肝、心、脾、肺、肾,分别对应五行中的木,火,土,金,水。
肝
肝藏血,主疏泄,在体合筋,其华在爪,开窍于目。在志为怒,在液为泪。
肝上火,则会出现:
眼睛经常干、涩,通红
面红目赤,心烦,急躁易怒
眼部分泌物过多,
心
心主血脉,主神明,在志为喜,在液为汗,在体合脉,其华在面,开窍为舌。
心上火,则会出现
脾
脾主运化,在志为思,在液为涎,在体合肌肉,主四肢,在窍为口,其华在唇。
脾上火,则会出现
恶心呕吐
口干舌燥
肺主气,司呼吸,在体合皮,其华在毛,开窍于鼻,在液为涕,在志为悲。
肾
肾藏精,主生长,发育生殖,在志为恐,在液为唾,在体为骨,开窍于二阴。
肾有火,则会出现
《内经》将天地万物一分为二,统属阴阳,阴阳变化而为五行——木火土金水。
中医理论认为五脏都有自己喜欢的味道,五味入口,首先进入自己相对应的脏腑。
肝喜酸,酸先入肝,肝火当青色,故而青色的食物能养肝;
心喜苦,苦先入心,心火当红色,故而红色的食物能养心;
酸收,苦坚,甘缓,辛散,咸软。五味分别有各自的作用:
苦味能坚阴;甘味能缓急,如饴糖;
咸味能软坚散结,如海带、海藻。
注意:不同的食物,其应营养成分是丰富多样的,对身体起到健康的作用也是全面的,不能够说一种食物只养一个脏腑。
如:
葡萄所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,滋养强壮,补血,强心的作用。
同时葡萄中的果酸能帮助消化,促进食欲,同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。
西红柿
西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。
同时柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。
所以,一定要根据不同的身体情况不同的营养价值,选择适合自己的食物。夏天去火消炎,当然离不开,一种植物——蒲公英
蒲公英是药食两用植物,不仅是农村常见的一种野菜,更是常见的中草药材。
蒲公英,性寒,味苦、甘,具有清热解毒、利尿消肿、散结消炎的作用。
《本草经疏》记载:“蒲公英昧甘平,其性无毒。当是入肝入胃,解热凉血之要药。”
蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
同时,蒲公英有“天然抗生素”之称,抗感染作用的'八大金刚'之一,有广谱抗菌的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用。
蒲公英善降肝热,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
建议:饮用经过发酵处理的蒲公英红茶,因为经过发酵工艺处理的蒲公英红茶,不仅味道更香浓,还降低了蒲公英寒性,更适合长期饮用。文章图片均来源于网络,如有侵权请及时联系删除,谢谢
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