原来吃米饭也是有讲究的,有3个禁忌,可能第一件你每天都在做!

时间:2018-07-02 07:35:51 来源:煮夫作者:米饭点击:

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原来也是有讲究的,有3个禁忌,可能第一件你每天都在做!

一忌过饱:得过饱容易加重消化道负担。心病人过饱可引起心病发作;大过饱,可发生胰腺炎。

二忌太得太食物未经细嚼即吞咽,唾液没有充分和食物混合,不利于消化

三忌谈:进餐时谈易使异物进入气管。还有就一般不经充分咀嚼即吞入胃,不易消化

以上3点你平时是否注意了?现在知道还不晚,告诉你的家人孩子,别在的时候做着3件事!

那么米怎么做好呢?

1、买米的时候,一定要挑选新鲜的米,选择饱满晶莹的粳米。

2、之前要淘米,淘米的次数不宜过多,两次是最合适的,轻轻搅动不要搓洗,搓洗和淘洗次数过多,会让大米中的营养物质大量流失。

3、先把米在冷里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收分。这样蒸出来米会粒粒饱满。

4、一般通电之前在里滴入几滴食,米会变的更香更好

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