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这样的南瓜做法我还是第一次见，汤汁浓稠非常美味

时间：2018-07-01 20:16:08 来源：味蕾挑逗作者：南瓜点击：

南瓜、胡萝卜、洋葱都是非常物美价廉的食物，它们都含有很多的营养物质，下面我就教大家用它们来做一道非常美味的汤，一起来看看吧！

食材:

南瓜150g胡萝卜1根洋葱半个西红柿1个小扁豆(毛豆)适量虾仁适量、橄榄油、盐、黑胡椒适量、清水250mI、牛奶100ml

做法:1、南瓜、西红柿、胡萝卜、洋葱全部切丁

2、平底锅内放少许橄榄油，炒香洋葱丁和胡萝卜丁

3、炒出洋葱香味后放入南瓜和西红柿丁，加入250mI清水，盖锅盖中大火煮20分钟，直到南瓜煮熟变软。

4、一锅食材也煮软变浓了

5、加入虾仁、毛豆，100ml 低脂牛奶和适量盐、黑胡椒，搅拌均匀继续盖锅盖中火煮5分钟。

6、盛碗撒些椰丝做装饰就可以吃了，南瓜甜软无比，汤的味道浓浓的

小贴士:

因为黑胡椒会增加咸味，所以盐一定不要放多。南瓜可以用红薯代替煮出来也很不错。其他食材可以根据个人喜好添加，您学会了吗？欢迎下方留言评论，如果您喜欢小编的分享一定要记得关注小编哟！

【你知道老外眼中“最难吃”的几道中国菜是哪些吗？】

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