养生:三伏天吃姜不吃凉,这是什么道理?

时间:2018-07-01 10:21:19 来源:壹号专家健康说作者:伏天点击:

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三伏天是一年中最为炎难耐的时候,这个时候,很多人尤其是怕体质的人是很难去忍受的,因此夏天的时候,冷饮就是很多人所必须的选择,但是从养生的角度来看,夏天并不适宜冷饮,这里面也是有很多的讲究的。

夏天三伏天是一年中气温最高的日子,也是人体阳气最强的时候,但是中医有这样的一种观点,叫做阳盛于外而虚于内,这是什么意思呢?

三伏天来说,这个时候,人体的阳气在外面的表现是很强的,但是患者在内的表现是很虚弱,也就是这个时候,是人体内部阳气最弱的时候,要是在这个时候,人去很多寒凉的食物就会加重寒凉的反应,也会为很多寒凉的疾病埋下隐患。

中医讲究冬病夏治,也就是这个道理,冬天的疾病夏天治疗,比如很常见的老支,哮喘,老寒之类的由于寒邪侵袭导致疾病都可以在三伏天通过贴敷来治疗,其实对于普通人来讲,不用贴敷物,只是在三伏天的时候,去乎的,喝点,这就是很好的养生

中医还有这样的一句话,叫做冬萝卜夏姜,这个也是由于阳盛于外而虚于内,其实夏天的时候阳气是很虚弱的,姜就是一种很好的补益方法。但是生姜也是不能天天的,还是因为它的属,在夏天可以补阳,但一定控制住量,不可太过。

最后说一下三伏天的养生方法三伏天在饮食上还是以常规的为主,但是的属可以是寒凉的,比如苦瓜,比如莴笋之类的,寒凉属,可以缓解寒凉的属,但是又能够解暑比较适宜夏天食用

最后夏天的时候新陈代谢比较,可以多一点含有丰富质的食物,并且要及时补充分。

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