女人气血不足老的快,学会这3个食疗小妙招,补足气血越来越年轻

时间:2018-06-27 15:50:50 来源:健康与养生作者:红枣点击:

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美,所以保持年轻美丽是每个女人毕生为之“奋斗”的目标生活中,我们经常会发现身边的朋友气色不是很好,脸色比较差,脸色发皮肤灰暗,精神萎糜,疲惫无力,不管做什么事情都没有精神,没有兴趣,成为了名副其实的“脸婆”,其实这样的情况并非正常情况,而是其本身气亏虚所致。

很多朋友喜欢买一些昂贵的化妆品来美容以求留住青春美丽,却忽视了身体内在的调理。其实女人只要气充足,不管是内在还是外在,都会看起来比较年轻。气女人保持年轻美丽的“根本”。

那么气不足我们该如何调理呢?今天我就给大家推荐几个食疗方法

1、 五红补养颜

原料:红芸豆,红小豆,红枣,红皮生米,红

做法:红小豆和红芸豆用清洗净,前一天晚上用温浸泡2个小时,沥去分,将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中,放入冰箱冷冻室冷冻一夜。砂锅里放入适量的清,冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里,盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,至锅里的开翻滚,加入1小碗冷清,再盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,反复3~4次,直到锅里的豆子煮熟变软。红枣和红皮生米用清洗净,然后放入锅里,开大火继续煮制约20分钟左右,至生米和红枣软熟,即可关火。

功效:补益气,美容养颜

2、 红

原料:红生姜,大枣,阿胶

:补,理气,健脾,能够补益气,温经通络,健脾,促进营养吸收

生姜健脾和胃,加营养消化吸收,满足身体需求,生发阳气,推动气运行

红枣:补益气,养安神

阿胶:补中益气,清心安神,滋阴壮阳,是滋补上品。

功效:补益气,养心安神,健脾和胃,美容养颜,操作简单,见效

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3、 当归红枣排骨

原料:红枣、当归、排骨 取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。

做法:洗净排骨上的放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴养颜护肤的辅助作用

功效:补益气,美容养颜

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