时间:2018-06-22 19:46:17 来源:生活解忧社作者:桑葚点击:
经期是女性每一个月都会来那么的几天,女性因为有了经期才能将体内的污血排出,才能越来越年轻,但是我们在来经期的时候,饮食的方面也要注意,不注意的饮食会让本该流出的污血堆积。
我们月经来临时,经常会腰酸,痛经,其实这些也都是由于我们不注意饮食造成的,来月经时我们会失去大量的铁,所以我们应该多吃些富含铁多的食物,最好是少喝或者不喝汽水和酒,还要忌生冷类,除了这些禁忌,下面这些暖宫东西可以帮助我们排出污血。
红豆薏米能很好的排毒养颜,促进体内血液和水分的新陈代谢,最重要的还能补气血哦,对于一些湿气太重的女性也很适合,味道也很棒的。
组合的核桃、芝麻和黑豆能够补气养身的同时,还能安神助眠,提高睡眠质量,它不含任何添加剂,纯手工磨制成细腻的粉末。用白开水冲泡,口感香甜丝滑,无任何杂质。
蜂蜜才真正是个宝。每天早上起来喝杯蜂蜜水,能够调节肠胃消化,刺激排泄,在睡觉前喝杯蜂蜜水,丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素。
阿胶具有促进细胞再生,促进造血、新陈代谢机能和增强机体免疫功能,女人多吃这款阿胶糕可以帮助你在经期是滋补一下,缓解疼痛感,这款阿胶糕吃起来有浓浓的香甜,让人唇齿留香,体积较小还比较方便携带,饿了也可以吃哦。
桑葚对女性来说可是一件宝,平时多吃桑葚可以帮助补充血量,还可以缓解衰老,还可以帮助美容养颜,这款桑葚是新疆的特产,人工晾晒,精心挑选,颗颗饱满,吃起来还会有饱腹的感觉,虽然很可口,但也要适当吃。
红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢,喝起来也很方便的哦,枣经期时女人多吃一些枣有助于补气血,滋身养颜。
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