怀孕初期喝什么汤 孕早期保胎食谱保胎汤

时间:2017-07-27 17:34:52 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:怀孕初期喝什么汤,孕早期保胎食谱保胎汤。在怀孕后,准妈妈的饮食可要多加留意了,除了要远离对孕妇胎儿不利的食物外,安胎保胎的食物也要适量摄入。那么吃什么食物可以保胎呢?孕
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怀孕初期什么,孕早期保胎食谱保胎。在怀孕后,准妈妈饮食可要多加留意了,除了要远离孕妇胎儿不利的食物外,安胎保胎食物也要适量摄入。那么什么食物可以保胎呢?孕早期应该哪些安胎食物,下面八宝网的小编就来说说怀孕初期什么,孕早期保胎食谱保胎

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早期保胎

安胎姜仁

来源:《太平圣惠方》

营养分析:此可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间,尤其是孕早期呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妈妈食欲

制作方法

①鲫去鳞、内,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

②洗净炖盅,将放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔炖2小时,加、精、味精调味,稍炖片刻,即可食用

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早期安胎食谱

桑寄生煮

营养分析:有养心安神、滋阴安胎止吐的功效

制作方法

、桑寄生放入锅内,加适量的清同煮。

②待熟后,捞出,剥去外壳,将再放入锅中煮片刻即成,

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姜丝

营养分析:此开胃健脾,止吐的功效

制作方法

①将葱洗净切成末待用;将(已去皮的)切成6厘米长的,火柴粗的细丝;姜(鲜姜)洗净,去皮,切细丝后用凉泡,拔出味,控去分。

②净炒勺旺火,放净,下入丝,放葱末,煸炒至发色,烹料酒、,加味精、调味,下姜丝翻炒入味,淋香出勺装平盘。

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莲子糯米

营养分析:补中益气,清心养神,健脾和胃,养胎。对孕妈妈部酸有一定疗效,常食可以养胎,对于有习惯流产史的孕妈妈尤为好。

制作方法

①温浸软莲子,去皮、芯,清洗净;糯米淘洗干净,清浸泡1~2小时,捞出沥干,待用。

②刷净煮锅,放入莲子、糯米,清适量,置火上,煮成调味,即可食用

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怀孕初期什么安胎

1、杞子二肚

来源:民间方

食材肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量

制作方法:把猪肚洗净,切片,肚发开,和杞子等同放锅中,加入清适量煮到二肚熟后即成。

用法:饮食肚及杞子,可使用调味品拌服。

功效:补,滋阴,安胎。适用于阴不足所致的胎动不安、烦躁等。

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2、艾叶

来源:民间方

食材:艾叶50克2个适量

制作方法:将艾叶加适量,打入煮熟,放溶化即成。

用法:每日晚睡前服。

功效:温肾安胎。适用于习惯流产

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3、

来源:《普济方》

食材5个,酒50克,食少许

制作方法:将酒加适量调匀,可酌加食少许,以锅蒸炖1小时即可。

用法:一顿或分顿食用

功效:温补肝肾,安胎。适用于先兆流产

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早期保胎不能食物

1、少食物椒、胡椒椒等调味品刺激较大,多食可引起正常人便秘。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品

2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形智力低下的重要因素

3、避免过多的:若经常食用食物,常常会引起代谢紊乱,甚至成为潜在的尿病患者。

4、避免味精:味精的成分是谷氨酸进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育

5、避免人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应肿和高压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动动胎。因此,建议食用前谨慎考虑。

6、避免腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸、苯丙芘等,对身体很不利。

7、过敏体质的人慎食致敏食品食用可能致敏食物胎儿影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产早产导致胎儿畸形等多种恶后果

8、避免各种污染”食品食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品避免食用添加剂、色素、防腐剂的食品;应充分清洗干净果最好去皮后再食用,以避免污染。

9、避免食品:罐食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产危险因素

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怀孕食物营养搭配

比较理想的膳食是每天用粮8两-12-4两,1(多品种),2-3个或豆制品2-3两,植物半两,牛奶半磅,果1-2个,每周加食木耳、紫、海带一次。另外,还需补充一些剂、剂及维生素d,才能万无一失。

食疗保胎健康又有效。其实,孕妈们只要放宽心态,均很营养适当锻炼就已经是最好的安胎保胎方式了。

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