2017三伏天坐月子须知 你了解注意事项吗

时间:2017-07-03 14:58:36 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:三伏天是一年中最热的一段时间,有的人喜欢有的人避之不及。因为经历过才是妊娠期的“重担”,生产的喜悦代替了原先的紧张害怕,第一次到照顾母亲喜悦日夜宝宝的疲劳,产后内分泌“激动”和“组合”的再变换中,加上炎热的天气心情不烦不安是炎暑坐月子需要注意很多的事项?下面八宝网的小编为大家整理出,在即将来临的三伏天孕妈在坐月子需要注意的事项哦。
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三伏天是一年中最的一段时间,有的人喜欢有的人避之不及。因为经历过才是妊娠期的“重担”,生产的喜悦代替了原先的紧张害怕第一次照顾母亲喜悦日夜宝宝的疲劳,产后内分泌“激动”和“组合”的再变换中,加上炎天气心情不烦不安是炎暑月子需要注意很多的事项?下面八宝网的小编为大家整理出,在即将来临的三伏孕妈月子需要注意的事项哦。

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一、三伏月子注意事项

1.夏天天气,人容易出汗产妇尤其要注意产后卫生 首先在环境方面,要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁环境里,房间温度最好保持在22至26℃,湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风夏天天气比较,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,但要注意的是通风产妇宝宝最好换个房间。另外,夏天家庭里普遍使用空调或风扇,一定不能直接对着产妇宝宝吹。
2.产妇个人卫生方面 产妇一般在产后3天可以淋浴,前提是体力允许。但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴;此前可以用温擦洗身体产妇淋浴的时间不要太长,最好在10分钟之内,温不宜过或过凉,夏天产妇也千万不能洗冷澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能这也是不对的,要知道产妇齿更容易受到细菌伤害建议产妇每天早晚都要用温漱口。另外,产妇衣服尤其是内衣一定要勤换,月经垫也要勤换。
3.饮食生活方式 产妇一定要保证生活规律保证足够的睡眠饮食清爽,不要刺激食物,也不要冰镇的食品冷饮产妇月子时可以适当活动,但不能久站或久蹲。

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二、三伏饮食讲究

月子有三个阶段,“一排、二调、三补”是最经典的规律,根据产后一个月按周划分,每周根据需要不同食品。 第一周,把多余的分和毒素以及恶露排出体外,可喝生化炒猪肝等。生化是一付很好的方剂,主要功能是使子宫排出恶露帮助恢复正常的位置形状。可以参考上面的方子。 第二周,主要是增强体质恢复腑的功能,恢复骨盆位置。可子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨。我看到许多刚生完宝贝妈妈食谱很“大补”,其实产后不易猛补,因为产妇生产身体比较虚弱,接受不了大量高高脂肪的食物,很容易加重产妇的肝肾负担。 第三周,该排的已经排完,此时可以开始进补身体了。

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月子有三个阶段,“一排、二调、三补”是最经典的规律,根据产后一个

月按周划分,每周根据需要不同食品

第一周,

把多余的分和毒素以及恶露排出体外,

可喝生化

炒猪肝等。

生化是一付很好的方剂,

主要功能是使子宫排出恶露

帮助恢复

常的位置形状。可以参考上面的方子。

第二周,

主要是增强体质恢复腑的功能,

恢复骨盆位置

子和杜仲

粉,

有助于缓解尾椎骨等骨

我看到许多刚生完宝贝妈妈食谱

“大补”

其实产后不易猛补,

因为产妇生产身体比较虚弱,

接受不了大量高高脂

肪的食物,很容易加重产妇的肝肾负担。

第三周,该排的已经排完,此时可以开始进补身体了。

月子有三个阶段,“一排、二调、三补”是最经典的规律,根据产后一个

月按周划分,每周根据需要不同食品

第一周,

把多余的分和毒素以及恶露排出体外,

可喝生化

炒猪肝等。

生化是一付很好的方剂,

主要功能是使子宫排出恶露

帮助恢复

常的位置形状。可以参考上面的方子。

第二周,

主要是增强体质恢复腑的功能,

恢复骨盆位置

子和杜仲

粉,

有助于缓解尾椎骨等骨

我看到许多刚生完宝贝妈妈食谱

“大补”

其实产后不易猛补,

因为产妇生产身体比较虚弱,

接受不了大量高高脂

肪的食物,很容易加重产妇的肝肾负担。

第三周,该排的已经排完,此时可以开始进补身体了。

三、温馨小贴士

1.避风寒 我曾经遇到一位老妇人,她患关节炎多年,指肿大,夏天也非常难受。一问她病因才知道是年轻时候夏天生完小孩子月子里贪凉用冷洗澡。 俗话说产前一盆火,产后一块冰。刚出产房的你会气不足身体往往发虚,再加上大暑天,汗出得多,很容易湿邪入侵。月子如果不注意保暖避寒的话,很容易留下病根。记住少用冷洗脸,更不能洗冷澡。尽量生冷食物,以免寒凉伤胃,引起胃或腹房间空调温度也不要打得太低哦~
2.养气 产后病多以“亡伤津、瘀内阻、多虚多瘀”为特点,张仲景提出“痉病、郁冒、大便难”是产后三难。痉病现在很少见,我们来说说大便难的问题产后亡津,再加上夏天流汗超多,大便干结自然难解。如果把人看作河的话,那你现在的状况好比河里的干涸了,船又怎么航行呢!最好的办法就是滋阴生津,增行舟。煲的时候不妨加一些生地、玄参、麦冬、当归、柏子仁等。

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