孕前,这些生活细节导致身体无法承载孕育,你注意了吗?

时间:2017-11-08 01:23:59 来源:作者:点击:

导读:1 当年轻夫妇想生育一个宝贝时, 对很多不利于受孕的因素却并不是太了解。 为了避免对胎儿造成伤害,应采取适当的方法避开不利的因素。节食造成卵子活力下降现代女性中有很多人追求窈窕身材
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当年轻夫妇想生育一个宝贝时, 对很多不利于受孕因素却并不是太了解。 为了避免胎儿造成伤害

应采取适当方法避开不利的因素

节食造成卵子活力下降

现代中有很多人追求窈窕身材, 经常节食, 导致身体缺乏某些营养素。 而卵子是否能够受精, 与

它们的活力有很大关系。 如果营养不足, 会使卵子的活力下降, 或月经不正常, 导致难以受孕

孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育, 孕初正是心、 肝、 肾、 肠、 胃等重要器官分化时期

脑也在发育, 必须从母体获得各种充足的营养, 而这些营养需要母体在孕前就进行储备, 否则胎儿

早期发育会受到影响, 如低体重几率增大或发育畸形。 另外, 孕前营养不足还会影响乳房发育, 造成产

后泌乳不足影响母乳喂养

不管多么崇尚苗条的体形, 准备怀孕时都不要节食, 要注意加强营养, 特别是质、 矿物质和维生

素等营养素, 待营养状况良好时再怀孕

过量摄取

准备怀孕时, 为了保证孕育过程中充足的营养供应, 需多摄取一些富含质的食物。 但是,

类并不是多多益善, 太多了反而有害胎儿发育

近来, 美国科学发现, 如果孕前饮食中的食含量过高, 反会降低受孕成功率研究专家通

动物实验发现, 如果饮食中的高食物(主要、 奶、 豆等日常食物)含量超过 25%, 就会干扰

胚胎发育初期的正常基因印记, 影响胚胎着胎儿发育导致流产几率增加, 而食物中就含有这类

准备怀孕时一定要摄取食物, 但是每天的摄入量不要超过量的 20%。

生活过频使体内形成抗体

生活过于频繁不但降低精子质量影响受孕, 还会在液中形成一些抗体, 造成受孕障碍。 在精

子和精液中含有许多质, 这些异生殖道被吸收后成为抗原, 诱发体内发生免疫反应

继而在生殖道局部组织或液中产生抗体。 这些抗体主要有两种, 其一叫做凝集抗体, 即生活后精

子到达子宫颈时, 如果遇到凝集抗体, 精子就会粘附在一起, 而失去活动能力, 最后被生殖道膜吸

收; 其二叫做制动抗体, 会使子宫和输卵管的收缩能力减弱, 阻碍受精卵向子宫腔内移动。

准备怀孕时, 最好暂停一段时间生活, 或使用避孕套 3~6 个月, 以使不再接触精液, 使

液中的精子抗体降低或消失

生活持续时间过长

有些夫妇以为, 生活持续时间长能获得满足, 这样对受孕有益。 临专家指出, 生活时间持续

过长, 不利于夫妇双方的健康

夫妻进行生活时, 双方的器官处于高度*和密切接触中。 如果时间过长, 不仅易引发月经紊乱

等, 还易引发前列腺炎等症, 直接影响精液的营养成分精子活力。

如果生活时间过长, 会使人体消耗过多的精力和体力, 容易出现精神倦怠、 体力下降等不适, 影响

精子卵子的活力, 形成质量不高的受精卵。

虽然, 每一对夫妇身体状况及*频率都不相同, 每次生活到底多长时间合适无法形成一个确切的标准

但是生活持续时间过长肯定对身体健康有害无益。

一般来说, 生活时从双方兴奋开始到高潮结束, 正常持续时间大约是 5~20 分钟。 把握尺度以

生活后不影响第二天的工作生活为宜。

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经期进行生活

浓情蜜意的时候, 有的夫妻就顾不得经期卫生了。 幸运的夫妻有时在经期进行生活可能并没引起感

染, 但这并不等于经期进行生活安全的。

医学研究证实, 经期子宫内膜脱落, 会在子宫颈表面上形成很多小伤口。 如果在经期进行生活, 会

引起多种疾病

1 细菌会从平日紧闭而此时微张的子宫颈口进入这些小伤口里, 引起子宫内膜炎, 病情严重子宫

膜炎可继发宫腔粘连而致不孕

2 可能会造成月经流出受阻, 使子宫内膜碎片随经的倒流进入腹腔或输卵管, 形成子宫内膜异位

症, 患有子宫内膜异位症后, 不孕几率几乎是正常人的 20 倍。

3 易使精子子宫内膜破损处溢出的细胞相遇, 使其中的免疫细胞致敏, 产生抗精子抗体。

以上这些情况都可导致不孕, 很难甚至再也怀不上宝贝, 尤其是产生的抗精子免疫抗体, 常可持续几

年甚至几十年, 引起顽固不孕。 因此, 一定要避免经期丈夫进行生活保护自己的生育能力

, 可致不孕

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很多办公室, 除了睡觉外, 大部分的姿势都是姿, 无论办公室、 看电影、 开

一天中七八个小时是平常的事。 不过很多人大概不了解, 得不当可是会出问题的。 长期久容易

液循环不顺畅, 同时也会引发妇科方面的疾病, 甚至可能导致不孕症。

很多年轻的办公室, 由于长期久, 加上缺乏正常运动, 以致气循环出现障碍, 月经前及月经

期常有剧烈; 有些则导致逆流入输卵管、 卵巢, 引起下腹, 如果伴有厉害的经, 可能

就是所谓巧克力囊肿, 也是不孕原因之一; 此外, 气滞瘀也易导致淋巴或栓塞, 使输卵管不通;

更有因久体质上的关系, 使子宫内膜组织因气滞瘀而增生至子宫外, 形成子宫内膜异位症, 这些都

比较明显的不孕原因之一。

有医师表示, 长期久姿势不佳, 经容易逆流, 造成骨盆腔*, 骨盆会隐隐作而刺激到周围

神经而造成肿胀, 年龄愈大愈易感受到。 久亦会使循环不良, 抵抗力变差。

如果工作几乎都离不开, 那么应接受医师建议, 每 40 分钟后休息 10 分钟, 做做伸展动作

办公室椅子操, 下班后尽量多运动, 散步、 游泳、 韵律舞等都是不错的选择, 能有效改善因久造成的

循环障碍

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