时间:2017-11-08 01:23:59 来源:作者:点击:
当年轻夫妇想生育一个宝贝时, 对很多不利于受孕的因素却并不是太了解。 为了避免对胎儿造成伤害,
现代女性中有很多人追求窈窕身材, 经常节食, 导致身体缺乏某些营养素。 而卵子是否能够受精, 与
它们的活力有很大关系。 如果营养不足, 会使卵子的活力下降, 或月经不正常, 导致难以受孕。
孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育, 孕初正是心、 肝、 肾、 肠、 胃等重要器官分化时期,
脑也在快速发育, 必须从母体获得各种充足的营养, 而这些营养需要母体在孕前就进行储备, 否则胎儿的
早期发育会受到影响, 如低体重儿几率增大或发育畸形。 另外, 孕前营养不足还会影响乳房发育, 造成产
不管多么崇尚苗条的体形, 准备怀孕时都不要节食, 要注意加强营养, 特别是蛋白质、 矿物质和维生
女性准备怀孕时, 为了保证孕育过程中充足的营养供应, 需多摄取一些富含蛋白质的肉类食物。 但是,
近来, 美国科学家发现, 如果孕前饮食中的肉食含量过高, 反会降低女性受孕的成功率。 研究专家通
过动物实验发现, 如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、 蛋、 奶、 豆等日常食物)含量超过 25%, 就会干扰
胚胎发育初期的正常基因印记, 影响胚胎着床和胎儿发育, 导致流产几率增加, 而肉类食物中就含有这类
女性准备怀孕时一定要摄取肉类食物, 但是每天的摄入量不要超过总热量的 20%。
性生活过于频繁不但降低精子的质量, 影响受孕, 还会在血液中形成一些抗体, 造成受孕障碍。 在精
子和精液中含有许多蛋白质, 这些异性蛋白在女性生殖道被吸收后成为抗原, 诱发女性体内发生免疫反应,
继而在女性生殖道局部组织或血液中产生抗体。 这些抗体主要有两种, 其一叫做凝集抗体, 即性生活后精
子到达子宫颈时, 如果遇到凝集抗体, 精子就会粘附在一起, 而失去活动能力, 最后被女性生殖道黏膜吸
收; 其二叫做制动抗体, 会使子宫和输卵管的收缩能力减弱, 阻碍受精卵向子宫腔内移动。
女性在准备怀孕时, 最好暂停一段时间性生活, 或使用避孕套 3~6 个月, 以使女性不再接触精液, 使
有些夫妇以为, 性生活持续时间长能获得性满足, 这样对受孕有益。 临床专家指出, 性生活时间持续
过长, 不利于夫妇双方的健康。
夫妻进行性生活时, 双方的性器官处于高度*和密切接触中。 如果时间过长, 不仅易引发女性月经紊乱
等, 还易引发男性前列腺炎等症, 直接影响精液的营养成分和精子活力。
如果性生活时间过长, 会使人体消耗过多的精力和体力, 容易出现精神倦怠、 体力下降等不适, 影响
虽然, 每一对夫妇身体状况及*频率都不相同, 每次性生活到底多长时间合适无法形成一个确切的标准。
一般来说, 性生活时从双方性兴奋开始到性高潮结束, 正常持续时间大约是 5~20 分钟。 把握尺度以性
浓情蜜意的时候, 有的夫妻就顾不得经期卫生了。 幸运的夫妻有时在经期进行性生活可能并没引起感
医学研究证实, 经期子宫内膜脱落, 会在子宫颈表面上形成很多小伤口。 如果在经期进行性生活, 会
引起多种疾病。
1 细菌会从平日紧闭而此时微张的子宫颈口进入这些小伤口里, 引起子宫内膜炎, 病情严重的子宫内
膜炎可继发宫腔粘连而致不孕。
2 可能会造成月经血流出受阻, 使子宫内膜碎片随经血的倒流进入腹腔或输卵管, 形成子宫内膜异位
症, 患有子宫内膜异位症后, 不孕的几率几乎是正常人的 20 倍。
3 易使精子和子宫内膜破损处溢出的血细胞相遇, 使其中的免疫细胞致敏, 产生抗精子抗体。
以上这些情况都可导致不孕, 很难甚至再也怀不上宝贝, 尤其是产生的抗精子免疫抗体, 常可持续几
年甚至几十年, 引起顽固性不孕。 因此, 一定要避免在经期与丈夫进行性生活, 保护自己的生育能力。
很多办公室女性, 除了睡觉外, 大部分的姿势都是坐姿, 无论坐办公室、 坐着吃饭、 看电影、 开车,
一天中坐七八个小时是平常的事。 不过很多人大概不了解, 坐得不当可是会出问题的。 长期久坐者容易造
成血液循环不顺畅, 同时也会引发妇科方面的疾病, 甚至可能导致不孕症。
很多年轻的办公室女性, 由于长期久坐, 加上缺乏正常运动, 以致气血循环出现障碍, 月经前及月经
期常有剧烈疼痛; 有些则导致经血逆流入输卵管、 卵巢, 引起下腹痛、 腰痛, 如果伴有厉害的经痛, 可能
就是所谓巧克力囊肿, 也是不孕原因之一; 此外, 气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞, 使输卵管不通;
更有因久坐及体质上的关系, 使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外, 形成子宫内膜异位症, 这些都
有医师表示, 长期久坐或姿势不佳, 经血容易逆流, 造成慢性骨盆腔*, 骨盆会隐隐作痛而刺激到周围
神经而造成肿胀, 年龄愈大愈易感受到。 久坐亦会使循环不良, 抵抗力变差。
如果女性的工作几乎都离不开坐, 那么应接受医师建议, 每 40 分钟后休息 10 分钟, 做做伸展动作或
者办公室椅子操, 下班后尽量多运动, 散步、 游泳、 韵律舞等都是不错的选择, 能有效改善因久坐造成的
循环障碍
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