时间:2017-11-03 20:15:32 来源:作者:点击:
当时大夫建议我们喝补血口服液,被我拒绝了。毕竟“是药三分毒”,药补不如食补。然后我就展开了各种给宝宝补铁的办法,9个月体检的时候还是稍微缺一点,但12个月体检是就完全正常啦!
跟大家分享一下~
这个很重要,作为宝宝第一口应该吃的辅食,在选择品牌时要选择同等克数含铁量高的,毕竟给宝宝吃不能心疼钱,宁肯把钱花在吃上也不能花在看病上,家长要想得开。米粉我们一直吃到1岁多才停。一天吃一顿米粉就ok了。
鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率比较低,一天吃一个鸡蛋黄就可以了,多了也吸收不了,还可能会出现拉粑粑发绿色,我家孩子就特别喜欢吃鸡蛋,那段时间臭臭总是发绿色,后来控制了鸡蛋的量就好了。
3、牛肉
牛肉也是含铁量很高的食物,宝宝太小直接吃可能嚼不烂不咽,可以用高压锅把切成小块状的牛肉炖烂,切碎后用干锅炒成牛肉松,可以拌在米粉或者稀饭里吃,宝宝很爱吃的~做好的肉松放在冰箱里可以保鲜一个星期。我们差不多一个月吃一斤牛肉这样子。
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品,含铁量高且吸收率好,容易消化,不容易过敏,特别适合给宝宝吃。我是从超市买的生猪肝,回家冲洗干净后切片,用热水绰熟,放在辅食机打成泥,掺在米粉或者稀饭中,很方便的~
5、虾
添加辅食慢慢尝试海鲜类不过敏后,开始添加虾。我家孩子一般都是隔一天吃一次,一次吃两只虾这样子。煮熟切碎,整鸡蛋糕的时候放在里面,出锅后鲜美无比,经常做两碗我俩一人一碗~哈哈哈,孩子吃的比我还快。
就这样吃了半年,孩子铁含量正常的不行。有时候在小区里、广场上遇见小孩子缺铁的,我都会把我食疗的方法告诉妈妈们,很受用的!
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