喝酸奶的误区你知道多少 多喝酸奶并不能减肥

时间:2017-07-06 18:05:37 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:夏天人们最爱的奶制品酸奶当属头把交椅了,可是在生活中还是会听见很多人说酸奶能减肥,酸奶比牛奶更有营养这样一些关于酸奶的错误观点,那么喝酸奶的误区你知道多少呢,下面八宝网
扫描关注公众号

夏天人们最的奶制品酸奶当属把交椅了,可是在生活中还是会听见很多人说酸奶减肥酸奶牛奶更有营养这样一些关于酸奶错误观点,那么喝酸奶误区你知道多少呢,下面八宝网的小编就来说说:喝酸奶误区你知道多少,多喝酸奶并不能减肥

喝<a href=/tag/suannai/ target=_blank class=infotextkey>酸奶</a>的<a href=/tag/wuqu/ target=_blank class=infotextkey>误区</a>你知道多少 多喝<a href=/tag/suannai/ target=_blank class=infotextkey>酸奶</a>并不能<a href=/tag/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>

错误1:酸奶酸奶饮料一回事

酸奶饮料只是饮料的一种,与酸奶营养成分含量差别很大。比如,酸奶饮料质含量就只有酸奶的1/3左右。

错误2:喝酸奶多多益善

过量饮用酸奶导致胃酸过多,影响膜及消化酶的分泌,降低食欲。平时胃酸过多、脾胃虚寒、腹胀者更不宜多喝

喝<a href=/tag/suannai/ target=_blank class=infotextkey>酸奶</a>的<a href=/tag/wuqu/ target=_blank class=infotextkey>误区</a>你知道多少 多喝<a href=/tag/suannai/ target=_blank class=infotextkey>酸奶</a>并不能<a href=/tag/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>

错误3:酸奶牛奶更有营养

牛奶酸奶两者营养价值差异不是很大,不过酸奶更易消化吸收。有“不耐受症”的成人牛奶后胃部不适甚至腹泻,可用酸奶代替。

错误4:酸奶可任意搭配

酸奶不要和香肠腊等高脂的加工

一起食用。其中的亚硝酸会和酸奶中的胺形成致癌物亚硝胺。酸奶还不宜和氯霉素、红霉素等抗生素磺胺类物等同服

喝<a href=/tag/suannai/ target=_blank class=infotextkey>酸奶</a>的<a href=/tag/wuqu/ target=_blank class=infotextkey>误区</a>你知道多少 多喝<a href=/tag/suannai/ target=_blank class=infotextkey>酸奶</a>并不能<a href=/tag/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>

错误5:多喝酸奶减肥

酸奶能够有效调剂体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,还具有一定的饱腹感。但是酸奶本身也有一定量,如果额外多,同样会引起体重增加。

错误6:空腹喝酸奶

酸奶适合后1~2小时喝,这时胃液被

稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外,在晚上酸奶好处也更多一些。

喝<a href=/tag/suannai/ target=_blank class=infotextkey>酸奶</a>的<a href=/tag/wuqu/ target=_blank class=infotextkey>误区</a>你知道多少 多喝<a href=/tag/suannai/ target=_blank class=infotextkey>酸奶</a>并不能<a href=/tag/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>

错误7:喝酸奶老少咸宜

腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后慎喝酸奶1岁以下的宝宝,也不宜喝酸奶尿病人、动脉样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含的全脂酸奶

错误8:酸奶不能加温

酸奶到微温,其中的乳酸菌不但不会被杀死,活反而会增加,更加有益健康

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告