晒绝活∣快看,这108招,让你受益终身!!!

时间:2018-06-21 20:06:17 来源:一个小目标作者:大蒜点击:

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大家晚上好!

我是“晒绝活”小编。

了很长很长时间,从收集的300多个生活知识中,优选出这108招,把它送给大家。

为让大家,了解更多生活知识

为让大家,生活获得更多方便。

让大家,因此而受益终身受益终身受益终身噢~

嘻嘻……

1.果,可以控制量,有利减肥

1)果体积大,含量却少,果填满胃口,就减少了其他食物(含量远多于果)的摄入,从而减少了总量摄入。

2)另外,果也可以很好地消化吸收

3)虽然,果也没什么问题,但由于目前体重超标成了普遍关注问题,所以,果就成了主流建议

2.睡前三小时,不要东西,预防

1)因为这时候是胃液消化的时候,再进食的话不利于消化而且不能很好的入睡。

2)这样对肠道也不好。

3.晚上睡觉前1小时,不要大量

并不是睡觉前1小时,不可以,可以适当,轻抿两口对身体是有益的,只是不建议,不要大量饮,不适宜大量饮是因为:

1)容易导致第二天眼睛和脸部浮肿,长此以往会过早出现眼袋身体不良变化

2)会加重肾负担,夜尿增多影响睡眠质量

3)对于肾功能较差、循环障碍或者喜欢咸的人,晚上过多可能导致储留体内,加重肾负担,或造成浮肿

4.常宵夜,易得胃癌,因为,胃得不到休息

1)我们的胃膜是覆盖在胃内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官。

2)胃膜上皮细胞的寿命很短,2至3天就要新生一次,而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

3)如果夜间进食,就可能加重肠胃负担,影响胃粘膜的修复,更易诱发胃癌。

5.一个星期只能四个太多,对身体不好

,也要考虑营养平衡。

,也不是一定不好。只是人体每天一般只能吸收一个营养,你多了不吸收影响消化岂不是浪费?当然脑力体力过度消耗的人群可以适量,但每天都几个,还这样坚持着,早晚会得胆固醇,凡事要适量,你可以每天高粗粮瓜果搭配这样比较合理也有利于健康哈。

6.刚出炉的面,不宜马上食用

现在的面总是过于蓬松,看起来很大的个,实际份量很轻,用一捏基本就剩下一小团了,尤其是刚刚出炉的面原因何在呢?

购买上,相信很多人都会认为,刚出炉的面够新鲜,口感也更好。

其实,刚出炉的面虽然闻起来香,但那只是奶和香精的味道,面本身的风味要在完全冷却后才能品尝出来。

面对又松又软的面,很多人都忽视了面超级松软的原因,忽视了隐藏在里面的食品添加剂危险

7.空腹时,不要蕃茄,蕃茄最好

8.喝豆浆时,不要加,也不要喝太多

9.早上醒来,先喝一杯预防结石

10.少喝奶,因为奶量、高,没有营养价值可言。若长期饮用,易罹患高压、尿病等疾病

11.天天八大杯

12.每天十杯。膀胱癌不会来

13.天多晚上

14.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃

15.多脂的食物。因为得5~7小时去消化,并使脑中液集中到肠胃。易昏昏欲睡

16.下午五点后。大餐少少,因为五点后身体不需那么多能量

17.了会乐的10种食物

深海香蕉葡萄柚,全麦面,菠,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡樱桃

18.睡眠不足会变,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

19.最佳睡眠时间晚上10点至清晨6点

一般睡觉时间

1)正常人睡眠时间6--8、有的10小时……

2)美容觉的时间10点--凌晨2点。

3)长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。

4)小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……

5)青少年应该在晚上10:00左右睡觉……

6)至于美的人,应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。

7)老人嘛,应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。

注意晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,长期熬夜,非常有害,可别忽视哦!!!

20.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

21.服用胶囊应以冷吞服(可以第一个), 睡前30分先,忌立即躺下。

22.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

23.帮助生长:多食用豆类;少甜食(尤其是果)。

24.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美还可以淡化

25.苹果是机族、瘾君子、家庭主妇的常备良,一天一颗,才能让自己有个干干净净的

26.西瓜有利肝西瓜甘寒无毒,不仅“消烦止渴,解暑”,而且“宽中下气,利小,治痢,解酒毒,治口疮”。

27.香蕉好处

1)香蕉是淀粉质丰富的有益果。味甘寒,可清润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“者寒之”的原理,最适合人士享用。痔疮者、因而致胎动不安者,都可生

2)德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张情绪提高工作效率,降低疲劳。

3)香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。其适宜、口干烦渴、喉癌、大便难解、痔疮、肛裂、大便带癌症病人及放疗、化疗后食用适宜消化道溃疡、结核、顽固干咳食用适宜饮酒过量而酒酲未解者食用适宜压、冠心病、动脉硬化者食用;同时,对便秘消化不良等症状,有良好效果适宜脂肪痢和中毒消化不良者食用

28.生大蒜

1)生大蒜的好处

(1)杀菌消炎。

(2)防备癌症:大蒜可以大概阻断致癌物质———亚硝胺的合成,克制癌细胞生长,对癌细胞有杀伤作用

(3)防备心、脑疾病科学家给大蒜的另一个外号是“管清道夫”,研究职员发明恒久大蒜的人管内壁里的沉积比的人要轻许多。

(4)促进毛发增长:大蒜中含有的挥发能加液流向皮脂腺和毛囊的速率,从而促进毛产生长,对也有治疗作用

(5)加强免疫功效动物实行评释,大蒜中的脂溶挥发能明显进步巨噬细胞的吞噬能,有加强免疫体系的作用

(6)抗朽迈:大蒜中含有卵质、脂肪、类、维生素及矿物质,具有防备管老化、免疫力阑珊等作用

(7)健脑益智:大蒜中的身分和人体内的维生素B1联合能产生“蒜胺”,这种蒜胺能促进和发挥维生素B1的作用,加强碳化合物氧化供能,为大脑细胞提供充足的能量,使脑迅速。

2)生大蒜的害处:

(1)伤目:过量食用大蒜,会对目力造成肯定的影响

(2)腹泻忌食:固然生大蒜对肠胃康健大有裨益,不外大夫指出,腹泻时不宜多食大蒜。

29.抽烟维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康做法

30.不宜喝的五个时期月经来时,孕妇临产前。生产完后,更年期

31.抽烟关系最大的是癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒易导致肝硬化,引发肝癌

33.槟榔会导致口腔纤维化,易患口腔

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙,营养不足导致食道癌,胃癌

36.食品中的曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌

37.不抽烟,并且拒吸二

38.适量饮酒,不拚酒,不醉酒

39.少食用腌、烟熏、烧烤食物

40.每天摄取新鲜的

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42.煮想使味鲜美,可把放入冷地煮;想使味鲜美,可把放在里煮。

43.煮不宜用生。若用维生素B1可免受损失。

44.坚持每天摄取均衡的饮食,不过量

45.长期维持理想体重,不过

46.长期保持规律生活运动

47.长期保持轻松心情

48.正确饮食习惯早上的像皇帝,中午的像平民,晚上的像乞丐

49.掉发因素熬夜压力,烟酒,香鸡排。麻锅。食物调味过重的料理

50.鼻上的粉刺很不雅观,用去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用指沾些细在鼻两侧轻轻摩擦,然后再用清冲净,粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。

51.乘公交,侧着站更稳。

52.背上的豆豆,用浴或者硫磺皂,坚持一段时间就下去了

53.治鼻炎偏方,用冲刷鼻腔

54.维生素E涂睫毛睫毛会变得又粗又长

55.如果衣物上不小心滴上了,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有印子了。

56.过于肥腻的食物后喝,能刺激自律神经,促进脂肪代谢

但要注意时机,冲淡胃液是针对空腹饮来讲的!而且是过量饮才会有冲淡胃液的可能!后都不适合,这句话也是针对前空腹,消化说法后需等半小时到1小时左右的时间才能喝会沉淀食物中的导致结石前尽量少应用绿以及轻发酵!虽说红有养胃功效,但是建议空腹还是不要喝!容易引起症状

57.了有异味的东西,如大蒜、豆腐几颗生米就好了。过大蒜后,喝杯牛奶,也可消除大蒜遗留在口中的异味。

58.旅行衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。

59.如果嗓子、龈发炎了,在晚上西瓜切成小块,沾着,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了

60.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会

61.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许膏,可立即止

62.的东西,感觉就要被死了,就往嘴里放上少许,含一下,吐掉,漱下口,就不

63.腕长粗的MM想带较细的镯,就不能硬带,应把上套上一个塑料袋再带上镯,非常好带,也不会把,取下也是同样的方法

64.肚子时,按虎口穴。

65.痘痘很大严重时挤点膏在上面,消肿,只是2小时左右就要洗掉,否则那块皮肤会被咬

66.夏天足部容易出汗,每天用淡可有效应对

67.夏天易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康

68.双易变得粗糙,用十分钟可护肤

69.牛奶过期不能喝时,可将抹布浸湿,用来擦桌子地板,很就可以将污垢除去。

70.女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破,买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿,再穿的话就不是很容易破了。

71.指甲之前,先用棉指甲干净,等干后再指甲指甲就不易脱落。

72.指甲涂完后把指甲浸泡在冷中,会干的很速。

73.用浓或者隔夜睫毛会长长,一星期见效~~(有空就涂)

74.蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力,经常食用蜂蜜预防龋齿的发生。

75.偏可把双浸入中,量以浸过腕为宜,半小时后,感即可减轻。

76.塑料瓶盖太紧而打不开,将它放入冰箱中冷冻一会,然后就很容易就能拧开。

77.原子笔的污点,将少量的倒在衣服的笔迹上,上下来回搓揉,就可以轻易地将痕迹去除

78.空调冷凝的PH值为中,十分适合、养,用于盆景养殖还不易出碱。

79.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

80.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

81.帮助生长:多食用豆类;少甜食(尤其是果)。

82.梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹,不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用

83.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶保护膜、延缓酒精吸收,并且含丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效

84.芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢,促进人体内量的消耗,并有很强的脱能力,因此,多新鲜芦笋能变得苗条

85.瓜果的清洗食用前,先将瓜果在中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农寄生虫卵,且还有杀灭某些病菌作用

86.挑选熟透的西红柿,将柿挖出,搅拌均匀,敷在眼睛上,约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化眼圈,同时还可延缓眼周皮肤的老化。

87.在电风扇的叶子上洒上几滴精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效用。

88.膏也有洁肤功能!洗澡时用膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,而且还有预防痱子作用

89.舒缓眼部疲劳小窍门:用浸泡小米或母菊,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。

90.炸馒片时,先将馒片在冷里浸一下,然后再入锅炸,这样炸好的馒片焦酥脆,既好又省

91.煮饺子时,饺子皮和馅中的营养素除因受小部分损失之外,大部分都溶解在里,所以,饺最好把也喝掉。

92.在洗碗中放几片柠檬皮和橘子皮,或滴几滴,能消除碗碟等餐具上的异味。同时,它还能使硬软化,同时增加瓷器的光泽感。

93.面干不宜一起存放。面分较多,干一般则是干而脆,两者如果存放在一起,就会使面变硬,干也会因受潮失去酥脆感

94.揭胶、胶带的妙法:贴在墙上的胶或胶带,如果生硬去揭,会损坏物件,可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了。

95.叶与食果不宜一起存放。叶易吸潮,而食果却恰恰含分多,这两类物品存放在一起,就会使叶因受潮而发霉或变味。

96.牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓中浸泡12小时后,再用清洗净,以后再洗涤时就不会褪色了

97.不能用叶煮!因为叶中除含有生物碱外,还有多种酸化物质,这些化合物与中的元素结合,对胃有刺激作用,不利于消化吸收

98.豆腐可用来美容!每天早晨后,用豆腐一块,放在掌心,用以摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部肌肤就会变得滋润

99.在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段,各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光,用橘红色玻璃或绸布套在灯泡上,蚊子就不会靠近了

100.抽烟或长时间使用深色指甲会使指甲变色,可每天用半个新鲜柠檬擦拭,连续擦上两周即可除去污渍。

101.使衣物香气袭人:用完的香瓶、化妆瓶等不要立即扔掉,把它们的盖打开,放在衣箱或衣柜里,会使衣物变得香气袭人。

102.面粉能洗净葡萄葡萄去蒂放在盆里,加入适量面粉,用轻搅几下,然后将浑浊的面粉倒掉,用清冲净即可。

103.旅途中处理泡的方法:先用十分钟,用消过毒的针刺破泡,使泡内液体流出、排干,再将部位消毒。忌剪去泡皮,以防感染

104.酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,经常适量饮点红酒,能增加好的胆固醇,减少管硬化。

105.皮肤粗糙者可将与甘以5:1比例调和涂抹面部,每日坚持,会使皮肤变细嫩。在洗脸中加一洗脸,也有美容功效

106.西红柿、瓜不宜放冰箱储存

将西红柿、瓜放入冰箱存放,其表皮会呈现浸状态,从而失去它们特有的风味,乃至变质腐败,不能食用

107.化妆时,先把微湿的化妆绵放到冰箱里,几分钟后把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上,你会觉得肌肤格外清爽,彩妆也显得特别清新

108.画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线,可以先把肘固定在桌上,然后平放一块小镜子,让双眼朝下望向镜子,就可以放心描画眼线了。

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