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父亲节做一道超简单的低卡路里高营养的鸡肉煎饼，即暖心还暖胃

时间：2018-06-20 10:46:21 来源：四川美食指南作者：父亲点击：

父亲总是扮演者家中老大的角色，正是如此，父亲会更加严肃，更加深沉，他们的爱总是不那么容易被人发现。

小编的父亲就是这样一个人，当年中考和高考时期，全家第一个起床的人就是父亲，每当我起床，必然是一桌子的丰盛早餐，哪怕是一碗普通的面条，都有2个鸡蛋加持。今天就教大家做一道超级简单的鸡肉煎饼，让自己的心思让父亲看到！

制作：

准备鸡胸肉200克左右，胡萝卜半根，玉米粒差不多30颗，西蓝花50克左右，

鸡胸肉剁成泥（自己用刀剁好吃一些），胡萝卜切成丁，西蓝花剁成小颗粒，玉米粒稍微切一下，待用

放入2个鸡蛋，也可以是鸡蛋清

10克左右面粉，黑胡椒少许，盐少许

拌匀，放30分钟后用平底锅煎

这个我用了一个桃心的固定道具，这样会好看一些，

然后用一根筷子绑上纱布做个刷子，桃心放入的地方用自制刷子涂点油（为了不粘锅还有好看），然后放入拌好的鸡肉泥煎至金黄，全程中小火避免糊锅

做好的成品，

因为模具有些大，大家可以准备小一点的，图案可以多一些的，

这样会好一些，总体来说不错

感觉自己很能干

父母总是索取的不多，哪怕是一碗简单的稀饭，他们都会特别开心。做的不好吃没关系，一定要行动起来！

树欲静而风不止，子欲养而亲不待！

方便面袋子上的这“七个字”，骗了我们将近60年，你注意过吗？

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