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平时多吃6种养肝食物,喝两种茶,远离肝脏疾病,肝脏健康

时间:2018-06-08 09:26:42 来源:每日健康谈作者:肝脏点击:

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近年来,我们身边患肝疾病的患者越来越多,比如肝炎、肝癌等,我国也是一个肝癌大国,我们都知道肝是的人体的一个重要的器官,肝具有解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能,但现在社会人们面对各种交际应酬和不良的生活习惯常常会对肝的健康造成影响,养肝护肝需要引起我们的关注。下面为大家介绍几种常见的养肝护肝类食物什么对肝好?

大蒜

大蒜不仅是一味调料,它能起到杀菌的功能,帮助身体保持健康,但同时大蒜还能帮助起到解毒的作用,减少肝的负荷。所以大蒜也是护肝的好食物

红枣

红枣是家常养肝佳品,具有补脾益气、养安神、生津液、解毒、缓和功效红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活,能保护,增强人体免疫力

五味子

五味子是一项很好的天然护肝食材,具有消炎作用,以阻止肝细胞损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活,促使受损的肝细胞再生。

柠檬

柠檬中含有一种能够预防脂肪肝成分,可以遏制人体肝细胞中的脂肪蓄积。帮助排毒,促进胆汁生成净化肝,还能控制胆汁过量,减少体内有害液生成,帮助溶解胆结石。

枸杞

枸杞有养肝益精作用,它含有人体必需的质、多种维生素和磷、营养物质。能帮助保护肝细胞,改善功能,对于肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮,有养肝、调理肠胃作用

小米

小米是护肝佳品。其中富含的B族维生素就像人体的能量库,加速物质代谢,为身体提供能量,还能修复功能、防止脂肪肝,进而起到预防脂肪肝作用

先用80度的泡3-5秒钟,再迅速把滤掉,然後用100度的或者凉到90度的冲到菊里,放置5分钟即可饮用。或放温後可加入蜂蜜增加甜味。菊具有养肝平肝、清肝明目功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清、利咽消肿

蒲公英

蒲公英别名谷谷丁,入肝、胃经,偏寒凉。能保肝护肝,通肝经去肝火排毒素,是夏天里最好的排毒和下火。对夏天高发的上火、咽炎、扁桃体炎,以及肝炎、乳腺炎等都有奇效。

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